La mayoría de nosotros sabemos o hemos oído cómo la meditación y/o el yoga pueden ayudarnos a sentirnos mejor. No es difícil encontrar pruebas científicas sobre cómo actividades como esta funcionan para calmar nuestro sistema nervioso y calmar nuestra mente, razón por la cual todos deberían intentar incorporar la atención plena (como la meditación y el yoga) en sus rutinas de cuidado personal.
A veces, sin embargo, simplemente no tenemos la energía para las técnicas conscientes y todo lo que queremos hacer es encender una hermosa vela , tumbarnos en el sofá, darnos un baño o acurrucarnos en la cama para descansar y relajarnos; especialmente en días lluviosos, fríos o nublados. Este capricho no es sólo nuestra obsesión por las velas y los espacios tranquilos, sino que también puede hacernos sentir mejor.
Los estudios de neurociencia sobre la conexión mente-cuerpo han demostrado cómo nuestro sentido del olfato está íntimamente conectado con las funciones cognitivas, del estado de ánimo y del comportamiento, incluido cómo ciertos olores afectan la memoria y los estados emocionales, fisiológicos y mentales.
Encender una vela proporciona una forma natural y elemental de agregar calidez, llamar la atención sobre la luz, además de brindar intimidad y sensualidad. ¡Y todo ello sin el uso de dispositivos electrónicos!
Nuestra antigua relación con el fuego, que nos trae luz y vista , se remonta a nuestra conexión primordial de adoración al sol. Esto no es simplemente filosófico en el pensamiento, sino cognitivo en la comprensión: observar el movimiento constante y colorido de una llama parpadeante es una excelente manera de permanecer conectado al momento presente y calmar las emociones y pensamientos negativos.
Es por eso que las velas se utilizan a menudo para técnicas de meditación y concentración. Usar la llama para enfocar la respiración o alterar los procesos de pensamiento son excelentes maneras de promover la relajación física y emocional.
Simplemente tener una ' mecha encendida' ayuda en el proceso de relajación consciente y ejerce su fascinante magia en los sentidos. El encendido de la llama conecta no sólo con la vista, sino que también se asocia con encontrar iluminación e iluminación en tiempos de oscuridad. Así que déjalo arder, cariño, arde .
Las velas aromáticas utilizan tanto los sentidos humanos de la vista como del olfato. Además de usarse para relajar y calmar la mente, energizar el cuerpo o incluso estimular la memoria caché, los aromas son una puerta de entrada a las funciones cognitivas y fisiológicas subconscientes. En otras palabras, nuestros estados de ánimo, niveles de estrés y (capacidad) capacidad para trabajar pueden mediarse o aumentarse a través de los aromas. Explorar la función de los aromas, con los aceites esenciales, por ejemplo, es lo que hace la aromaterapia.
Se han estudiado aromas aromáticos, como la lavanda y el romero, por su estimulación de la actividad cerebral humana . Sugiriendo una de las razones por las que la aromaterapia se ha utilizado durante mucho tiempo para promover la salud y el bienestar, incluido su uso beneficioso para reducir la ansiedad y la depresión.
¿Alguna vez has olido una hermosa rosa, cuyo aroma era ligeramente dulce pero al mismo tiempo inexplicablemente edificante, calmante y profundamente satisfactorio? Por eso la rosa es tan apreciada. Su aroma tiene un efecto positivo y promueve la calma e incluso el asombro.
De manera similar, aunque de otra categoría, la lavanda es conocida por sus inducciones aromáticas relajantes y pacíficas, especialmente para favorecer el descanso y el sueño. Ambos aromas son maravillosos para personas con alta sensibilidad.
Por supuesto, ciertos olores y combinaciones de aromas pueden desanimarnos por completo o provocarnos malestar. Por eso es importante conocer tu paleta de aromas, para poder reconocer lo que ya (podrías) saber que produce placer o estimula ciertas asociaciones de estado de ánimo. Si no está seguro de lo que esto significa, hágase preguntas específicas sobre qué frutas/flores le gustan, o dónde/cuándo fue un determinado lugar, estación o vacaciones que disfrutó con cariño, etc. Averigua qué tipos de aromas sabes que no te gustan o no los prefieres. Por ejemplo, la salvia tiene un intenso aroma herbáceo, dulce y siempre verde, ideal para limpiar y conectar con la tierra.
En la tienda PoM tenemos muchos perfiles de aromas para relajar o estimular los sentidos entre los que elegir:
Hay muchas otras combinaciones de aromas, así como diseños de velas (portavasos) en nuestra tienda para los amantes del café y del spa , que son regalos relajantes perfectos para uno mismo y para los demás.
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