Les soins personnels sont devenus un sujet de conversation très important. Nos vies sont trépidantes et occupées, les gens sont stressés et épuisés, et les problèmes de santé mentale sont en augmentation sous forme d’anxiété et de dépression. Une recherche rapide en ligne vous donnera des listes interminables de conseils, d’idées et de suggestions sur la façon de gérer le stress et de prendre soin de soi. Tout, depuis une journée au spa, sortir dehors, méditer, etc., sont quelques-unes des recommandations les plus populaires. Bien que toutes ces idées puissent être excellentes, nous pensons également qu'il est très important de démontrer pourquoi cuisiner est un moyen de prendre soin de soi .
Et même s'il est vrai que cuisiner vaut mieux que ne pas cuisiner du tout, nous ne parlons pas exactement de cuisine pour prendre soin de soi comme de préparer une boîte de pâtes avec une sauce pré-préparée et de l'arrêter ensuite. (Cependant, il y a aussi parfois ces jours-là .) Nous entendons plutôt utiliser des ingrédients entiers et des aliments entiers pour apprendre à préparer au mieux un repas nourrissant physiquement et mentalement. Un repas fait maison procure la tranquillité d'esprit grâce à une activité bénéfique pour la santé physique et psychologique.
La nourriture que nous mangeons crée littéralement les cellules de notre corps et constitue notre seule source de carburant. Pourquoi diable cela n’affecterait-il pas également l’énergie d’une personne ? Alors si vous êtes occupé, stressé et fatigué, pourquoi ne donneriez-vous pas la priorité à l’outil le plus simple que vous avez dans votre boîte à outils ?
Nous ne disons pas qu’il faut être un génie en cuisine ou commencer à essayer de créer des plats élaborés à partir des livres de recettes de chefs célèbres. Mais le simple fait de commencer par un repas par jour utilisant des aliments complets, comme une salade colorée composée de vos ingrédients préférés ou une assiette chauffante de légumes-racines rôtis, commence la formation d'une petite routine pour assurer sa subsistance quotidienne. Il existe de nombreuses façons de commencer à cuisiner pour prendre soin de soi et cela ne doit pas nécessairement prendre trop de temps ou être extrêmement coûteux. Donnez-vous au minimum un ingrédient complet pour la préparation du repas (les recommandations tournent généralement autour d'un minimum de cinq fruits et légumes par jour). L'utilisation de 2 à 5 légumes se fait facilement dans une salade ou dans la plupart des plats chauds comme une soupe, un ragoût ou un sauté. Mais qu'ils soient végétaliens, végétariens, mangeurs de viande ou toute autre chose entre les deux, les choix que nous faisons quant à l'origine de nos aliments et à la manière dont cela affecte leur préparation sont des questions de soins personnels (ainsi que de respect de l'environnement). . Cuisiner avec des ingrédients entiers et frais nourrit le corps et l’esprit énergétiquement bien mieux que d’ouvrir un sac contenant n’importe quel aliment transformé.
De plus, hacher, peler, sentir et sentir les fruits, légumes et autres ingrédients avec lesquels nous cuisinons peut être un processus sensoriel, méditatif et apaisant. De plus, cela nous aide à mieux nous connecter avec les ingrédients ainsi qu’avec le temps et les efforts nécessaires à leur préparation. Cela nous aide à mieux comprendre le lien entre ce que nous mettons nutritionnellement dans notre corps comme carburant pour l’énergie et le carburant et l’énergie réellement nécessaires pour préparer un tel aliment qui atterrit sur la table.
Nous ne savons pas pour vous, mais chaque fois que nous préparons un repas agréable ou préparons du granola maison pour nous-mêmes ou pour le partager avec d'autres, c'est une expérience agréable. Plus les efforts déployés pour créer le meilleur médicament possible pour le corps satisfont absolument les premières et même les dernières bouchées. Chaque fois que c'est fait maison ou cuisiné à la maison et que d'autres vous félicitent pour le repas, cela est édifiant pour l'ambiance générale. Après tout, de nombreux adages affirment la même chose : « Vous êtes ce que vous mangez » ou « le chemin vers le cœur d'un homme, euh, d'une personne, passe par son estomac ». En fait, on attribue au médecin grec ancien Hippocrate (alias le « Père de la médecine ») le dicton : « Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture » ; ce qui revient à dire que la vraie nourriture l'emporte sur la malbouffe et que leur préparation revient à créer des médicaments pour le corps. Ainsi, PoM recommande de cuisiner un beau repas pour vous-même (avec ou sans invités) comme conseil de soins personnels de ce dimanche.
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Voici quelques-uns des meilleurs produits de décoration de cuisine PoM pour votre maison :
1. Verrerie décorative
Nos ensembles de verres soufflés à la main mexicains et de verres coniques marocains sont fabriqués artisanalement à partir de verre recyclé, dont les origines constituent d'excellents sujets de conversation à partager autour d'un verre avec la famille et les amis.
2. Ensembles d'ustensiles
Nos ensembles d'ustensiles (avec ou sans supports en céramique ) apportent un élément de design élégant et unifié à la cuisine, et leur application pratique et de qualité rend la cuisine avec eux très amusante !
3. Ensembles de condiments
Les contenants à condiments (lot de 4) sont un excellent moyen de présenter des confitures, des sauces et des condiments faits maison. Même s'ils contiennent des délices non faits maison, c'est un excellent moyen de servir des repas que l'on peut aromatiser et savourer individuellement « comme ils l'aiment ». Ils sont fabriqués aux États-Unis à partir de porcelaine et de bois et constituent une façon tellement moderne de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner ensemble.
4. Coussins chauffants
Qui n'a pas besoin de coussins chauffants ?! Question piège, nous le sommes tous, que ce soit pour protéger les surfaces ou les précieuses mains des plats chauds tout juste sortis du four, les coussins chauffants sont un MUST incontournable en cuisine. Les Luxe Hot Pads de Pop of Modern ( lot de 3) sont fabriqués à la main par l'artiste locale Luxe by Linda. Ils sont disponibles dans différentes couleurs, du traditionnel au rad , et constituent un excellent moyen de soutenir les arts et d'ajouter de la personnalité à la cuisine.
5. Éclairage suspendu
Ajouter un éclairage suspendu à la cuisine au-dessus d'un îlot ou à côté d'un espace ou d'un meuble pour mettre en valeur le rangement d'objets précieux et utilisés quotidiennement est un excellent moyen de rendre une cuisine élégante et accueillante. Placer également une suspension là où toute la magie se produit dans la cuisine contribue à ajouter de la chaleur, à libérer de l'espace de travail et invite même les autres à se joindre à l'action. Découvrez nos élégants luminaires à broches en laiton pour vous occuper et vous inspirer dans la cuisine !
Avec ces objets de décoration de cuisine, il est facile de partager un peu de ce qui rend votre cuisine spéciale. Ils constituent un excellent moyen de mettre à jour l’apparence de votre cuisine avec un budget limité, ce qui en fait également d’excellentes options. Certains articles sont actuellement en vente, alors assurez-vous de les récupérer pendant qu'ils sont chauds et ajoutez un peu de personnalité à votre cuisine dès aujourd'hui !
Avec l'arrivée de l'automne, il est temps d'abandonner les boissons froides et de se réchauffer avec quelques tisanes qui aident à nourrir et à protéger le corps. Nous vous recommandons de préparer du Chai, qui signifie en fait thé en hindi, c'est pourquoi Masala Chai est souvent entendu simultanément avec chai. Masala Chai est un thé aux épices mélangées, souvent infusé avec du thé noir et du lait ajouté.
Une recette de base pour commencer son propre chai épicé (basé sur le chai Masala traditionnel) consiste à commencer avec de la cannelle, du gingembre, des clous de girofle, de la cardamome, de la muscade et du poivre noir (de préférence dans cet ordre avec des quantités plus grandes ou plus petites en conséquence). Souvent, du fenouil, de l'anis étoilé et de la vanille peuvent être ajoutés avec du thé noir, du lait et du miel pour sucrer. Les variations et autres ingrédients sont aussi divers que la culture hindoue, donc les possibilités et les préférences dépendent de vous !
La cannelle et le gingembre ainsi que les nombreuses autres épices ont tous des bienfaits pour la santé, notamment pour leurs bienfaits réchauffants et antibactériens pendant les saisons d'automne et d'hiver. Nous recommandons les produits en vrac/en vrac, biologiques/équitables et frais lorsqu'ils sont disponibles et possibles pour le consommateur.
Ajoutez toutes les épices à au moins trois tasses d’eau fraîche et froide à ébullition. Trois tasses pour ceux qui souhaitent ajouter du lait et/ou avoir un chai plus intense, et cinq tasses pour une infusion plus légère avec ou sans lait. Une fois que l'ébullition commence, couvrez et laissez mijoter les épices pendant au moins 15 minutes, mais nous recommandons 30 minutes voire quelques heures à feu doux. (Si seulement faire bouillir pendant 15 minutes, rajouter de l'eau et faire bouillir à nouveau pour une deuxième utilisation est un excellent moyen d' économiser !) Éteignez le feu et laissez refroidir pendant quelques minutes ou ajoutez immédiatement du lait/des substituts de lait pour obtenir l'objectif. température de consommation souhaitée. N'oubliez pas de filtrer le thé et d'ajouter un peu d'édulcorant pour une boisson agréable et chaleureuse.
Si vous aimez le thé et partager ce passe-temps avec des amis, rendez-vous dans notre boutique et découvrez notre ensemble de tasses à expresso , pas seulement pour le café, pour un être cher ou pour vous-même.
Avez-vous déjà remarqué à quel point l’éclairage peut affecter l’ambiance ou même les niveaux d’énergie ? S'agit-il d'une réunion entre amis, où un éclairage doux et chaleureux facilite des conversations et des danses confortables et amusantes, ou s'agit-il d'une atmosphère artificiellement lumineuse et froide, comme dans un bureau typique d'affaires ?
Si vous vous réveillez avant le lever du soleil ou si vous travaillez dans un bureau mal éclairé, l’éclairage à spectre complet et la luminothérapie peuvent être d’excellents moyens d’améliorer votre humeur et même votre productivité. Donner une nouvelle définition à la phrase bien connue : que la lumière soit !
Nous avons déjà mentionné que l'éclairage contribue à la façon dont on se sent dans un espace, l'utilisation d'ampoules à spectre complet peut fournir un réglage de lumière (solaire) plus naturel pour les espaces intérieurs avec des effets positifs. Comme leur nom l'indique, les ampoules étiquetées à spectre complet sont disponibles dans une large gamme de tailles, de formes, de qualités et même de couleurs ; mais l’aspect le plus important à savoir est qu’ils imitent la lumière du soleil ou les conditions de lumière du jour à l’intérieur, surtout lorsque les espaces manquent de ce type de source de lumière. L’apport de lumière naturelle dans des espaces faiblement éclairés et sans fenêtres, ou lorsque, selon les saisons, les heures de clarté sont plus courtes, est continuellement utilisé pour ses effets bénéfiques.
Je ne veux pas être trop technique ici, mais les ampoules à spectre complet sont basées sur la température de couleur, c'est-à-dire des tons plus froids ou plus chauds, qui sont mesurés en kelvins (K) pour les sources lumineuses. Pour mieux comprendre cela, nous aimons faire référence à la manière dont est émise la lumière du soleil (et aussi le clair de lune), qui peut être plus brillante ou plus terne selon les conditions météorologiques, les nuages, les rythmes saisonniers, la géolocalisation, etc. plus proche de l'éclairage naturel l'ampoule (environ 6 000 K).
Les ampoules de lumière du jour ou à spectre complet prennent également en compte ces ajustements de température de couleur en tenant compte de la luminosité ou de la luminosité afin de refléter le spectre complet de couleurs émis par la lumière du soleil. Ainsi, un éclairage chaud est associé à une lumière jaune, alors que les tons blanc bleuâtre sont connus pour être un éclairage plus froid et plus lumineux.
De plus, la luminothérapie a été utilisée pour améliorer les effets néfastes du TAS ou du trouble affectif saisonnier, souvent ressenti en hiver et probablement également lié à l'absorption de la vitamine D (c'est-à-dire le manque d'exposition au soleil). Appelées « lumières heureuses », ces lampes de luminothérapie imitent la lumière du jour à spectre naturel pour favoriser l'énergie et la vigilance en utilisant des lumières blanches UVB. Cependant, il ne remplace pas la capacité du soleil à aider à absorber et à produire de la vitamine D dans le corps.
Les ampoules à spectre complet et la luminothérapie sont d’excellents moyens d’augmenter l’énergie et la productivité, en particulier pendant les saisons d’automne et d’hiver à venir. Ajoutez une ampoule à spectre complet à l'une de nos lampes pour ajouter un peu de chaleur et de légèreté à votre espace de travail et à votre maison, et faites-nous savoir si vous « voyez » la différence !
Cette semaine pour Self-Care, nous recommandons d'adopter une approche durable dans sa routine beauté, ce qui est logique puisqu'on parle de self-care. Prendre soin de soi commence par prendre soin de soi, afin que nous puissions mieux prendre soin des autres et de la planète sur laquelle nous vivons tous ensemble.
La durabilité n’est pas une tendance, ou du moins elle ne devrait pas l’être. La durabilité devrait être une chose à laquelle nous réfléchissons lorsque nous prenons des décisions quotidiennes dans notre vie et dans notre cercle social de famille et d'amis ainsi que dans notre équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous ne pouvons plus considérer (Mère) Nature comme séparée de nous-mêmes, surtout lorsque la nature quotidienne nous confronte à sa pertinence.
En gardant cela à l’esprit, il est important de prendre ce qui nous tient à cœur et de le redonner par des gestes petits mais cohérents, comme une routine de soins personnels durable. Maintenant, qu’est-ce qu’une routine de soins personnels durable ? Cela peut aller du passage à une marque de beauté plus respectueuse de l'environnement à la fabrication de son propre maquillage, de ses cosmétiques ou de ses produits d'hygiène. Nous aimons le bricolage, alors naturellement, fabriquer des huiles pour le visage, des déodorants ou des crèmes pour le corps est une excellente façon de commencer avec des soins personnels de beauté durables ! Cependant, nous comprenons également que tout le monde n’a pas le temps ni même l’intérêt de concocter des cosmétiques DIY ; donc trouver d'autres personnes qui fabriquent de tels produits ou se concentrer sur d'autres rituels ou gestes sont également des contributions.
Par exemple, dans notre boutique, nous proposons des tampons exfoliants pour le visage Luxe réutilisables, uniques en leur genre, fabriqués par l'artiste locale Luxe by Linda . Ces coussinets pour le visage sont livrés par paquet de 7, sont lavables en machine ou à la main et fabriqués à partir de tissu 100 % coton tissé à la main. Différentes couleurs et designs les rendent parfaits pour l'affichage. Plus besoin de jeter les serviettes et lingettes à usage unique ou d'étaler du mascara sur toutes les serviettes, c'est certainement une routine beauté durable et durable.
Outre les accessoires de beauté réutilisables, il existe de nombreuses façons de transformer sa routine beauté en une routine plus durable et plus respectueuse . Commencez dès aujourd'hui en réalisant simplement votre propre "Masque Spa" maison à partir d'ingrédients que vous avez déjà chez vous !
Dites-nous ce que vous pensez de nos conseils pour des (auto)soins de beauté durables, ou recommandez-en vous-même !
Certaines pièces se prêtent simplement au design intérieur : salons, chambres, entrées, salles à manger et même espaces extérieurs. Cependant, il y a une pièce dans la maison qui est avant tout simplement fonctionnelle, ce qui pourrait être une raison pour laquelle nous réduisons l'attention naturelle portée à son design : nous parlons de la salle de bain !
Même si cela n'est peut-être pas une priorité lorsqu'il s'agit de décoration moderne, un relooking de salle de bain peut en fait être un véritable booster d'humeur . La salle de bain est utilisée de manière cohérente dans le cadre de nos rituels quotidiens et elle doit également répondre naturellement à nos besoins de créativité et/ou d’ambiance apaisante. C'est aussi une belle occasion de mettre en valeur beaucoup de personnalité ! Ou, si vous préférez, l'endroit où afficher un design plus audacieux par rapport aux autres espaces de la maison.
Les salles de bains sont généralement l'un des derniers espaces d'une maison à prendre en compte en matière de design et de décoration, mais cet espace est également une extension du style et de l'esthétique de la maison. Peut-être un petit espace, mais une excellente façon de montrer une individualité unique et des vibrations de soutien dans un cadre intime. Parlons de quelques façons de le faire dans la salle de bain :
1. Décor de vanité
La décoration de la vanité peut aller des articles de toilette précieux aux véritables œuvres d’art. Placez ces articles directement sur votre vanité ou sur les étagères de la salle de bain. Vous pouvez regrouper des éléments, tels que :
2. Accents audacieux
Les salles de bains n’ont pas besoin d’être simples ou remplies de nénuphars. Des accents audacieux peuvent être obtenus grâce au blocage des couleurs ou même à des accessoires uniques , tels que ce porte-papier toilette en laiton , qui sert également de crochet mural. Quel que soit votre choix, n'ayez pas peur d'être audacieux.
3. Allumez-le
N'oubliez pas qu'un bon éclairage contribue à la façon dont on se sent dans un espace. C'est pourquoi nous voyons souvent des bougies dans les salles de bain ou même un éclairage vif dans les zones des miroirs de courtoisie. En fonction de l'ambiance recherchée, que ce soit pour regarder de près les moindres détails ou pour un bain romantique et paisible dans la baignoire, le bon mélange d'éclairage électrique et de bougies peut aider à obtenir le meilleur des deux mondes. .
L'approche recommandée par Pop of Modern en matière de salles de bains consiste à se concentrer principalement sur les détails décoratifs plutôt que sur le schéma global. Ces espaces ne nécessitent généralement pas d'investissement en mobilier, mieux vaut donc s'amuser à choisir les petites finitions.
Pour commencer votre prochain relooking de salle de bain, rendez-vous dans notre section salle de bain et assurez-vous de consulter nos miroirs pour plus d'inspiration !
Nous sommes conscients qu’il se passe actuellement beaucoup de choses dans la vie des gens et dans le monde. Pour le thème des soins personnels de ce dimanche, nous allons le garder court et simple et même ajouter un peu de « thérapie par le shopping » comme source d'inspiration.
La décoration intérieure et les soins personnels sont définitivement liés à l'état/tranquillité d'esprit de chacun, ce que le blog Pop of Mode rn met en avant dans cet espace . Ce que l'on ressent dans la maison reflète souvent ce que nous ressentons ou comment cela nous affecte au quotidien. La décoration intérieure moderne met l’accent sur la nécessité de lignes et d’objets calmes, pratiques, épurés et d’inspiration naturelle/élémentaire pour contrebalancer le chaos de la réalité occupée, rapide et encombrée de nos espaces publics et sociaux.
Pour parler franchement, se reposer et se détendre à la maison nous aide à recharger nos batteries pour concourir et survivre à l’extérieur. En hommage au repos et à la détente, nous pensons que les oreillers et les coussins constituent un moyen idéal pour ajouter du confort et favoriser la détente à la maison. Que ce soit pour méditer, lire, regarder un film ou même manger des sushis et des plats à emporter, les oreillers rendent tout cela plus facile et plus confortable. En fait, dans une maison ou un espace avec peu de meubles, le simple fait d'avoir des oreillers et des coussins peut transformer un espace terne ou vide en un paradis de confort.
Pop of Modern espère que vous disposez d'un espace confortable pour favoriser le repos et l'aisance avec juste la bonne quantité d' oreillers pour que cela soit possible. Mais si vous n'avez pas assez d'oreillers ou si vous cherchez du changement, nous proposons actuellement tous nos oreillers et ensembles de housses d'oreiller en vente pour une durée limitée.
Nous vous invitons à mettre à jour votre espace pour ajouter un peu de facilité avec les oreillers, coussins et ensembles de housses de PoM avec une petite thérapie de vente au détail. Décorez votre espace avec style pour rêver d'un oreiller confortable ce dimanche et à bientôt ici !
Lorsque vous consacrez un espace à la méditation et que vous prévoyez du temps pour utiliser cet espace, nous pensons que c'est un merveilleux investissement dans soi-même et dans le soin de soi.
La méditation est une tradition ancienne principalement associée aux cultures orientales, mais sa présence dans notre société moderne a été adoptée par la psychologie occidentale. Pour beaucoup de ceux qui n'ont pas encore « médité », cela peut sembler une tâche difficile, voire irréaliste, à réaliser, car il existe de nombreuses associations et abstractions différentes de la méditation. Mais, fondamentalement, la méditation consiste à calmer l’esprit et à écouter la respiration du corps. A partir de là, les bienfaits liés à la santé et au bien-être sont nombreux, et la pleine conscience est quelque chose que nous apprécions beaucoup chez Pop of Modern !
Si vous débutez dans la méditation, nous vous recommandons de commencer par un coin ou un espace dédié aux pratiques de pleine conscience ou aux exercices de respiration, avec un minimum de distractions. L'espace doit pouvoir vous soutenir en position assise ou allongée avec suffisamment d'espace pour bouger les bras, les jambes et la tête sans heurter quelque chose.
Les oreillers et coussins de soutien, souvent appelés coussins de méditation, sont utiles, mais ils ne sont pas vraiment nécessaires. À condition que le(s) oreiller(s), coussin(s) ou même la(les) couverture(s) pliée(s) puissent être confortablement placés sous les fesses et le coccyx (coccyx) pour soulager la colonne vertébrale ; ou sous la tête et les épaules en position couchée, l'objectif est atteint.
Enfin, l’espace de méditation doit refléter ce que vous souhaitez réaliser dans votre pratique de méditation. Si vous souhaitez vider l'esprit, assurez-vous qu'il n'y a pas d'appareils technologiques, d'objets de travail ou d'autres objets « bruyants » qui distraient plutôt que de faciliter la pleine conscience. Les couleurs peuvent être utilisées pour améliorer ou même gêner, en particulier lorsque vous utilisez des techniques de visualisation, alors assurez-vous de choisir judicieusement.
S'il y a certaines citations inspirantes, personnes ou divinités sur lesquelles vous souhaitez vous concentrer, vous pouvez également ajouter des images d'elles à l'espace pour attirer l'attention (un peu comme une sorte d'autel). Si vous avez un tapis de yoga, tant mieux, si vous n'en avez pas, ne vous inquiétez pas. Les couvertures et les oreillers aident à soutenir le corps, mais la clé est de s'asseoir ou de s'allonger confortablement . Il peut également être thérapeutique d'avoir des bougies, de l'encens et même des plantes qui favorisent une bonne qualité de l'air comme l'Aloe Vera ou le lierre anglais.
L’avantage de la méditation est qu’elle peut être pratiquée n’importe où et n’importe quand, y compris dans la nature ! Mais nous trouvons utile de consacrer un espace à la médiation pour rappeler de la faire autant que possible.
Des exercices de respiration lente et consciente aux visualisations et affirmations, il existe de nombreuses techniques de méditation qui conviennent à différents individus et objectifs. Il a été prouvé que la méditation aide à soulager le stress, l’anxiété et favorise une pensée cognitive positive et améliorée, ainsi qu’une foule d’autres avantages. Voici quelques liens pour commencer simplement et vers des techniques de méditation plus détaillées pour ceux qui les connaissent. Bon dimanche de soins personnels à tous !
Consultez le guide du coin de méditation de Pop of Modern (sur Pinterest) pour découvrir les articles que nous avons dans la boutique en ligne !
Nous ne savons pas pour vous, mais nous aimons profiter de nos soirées dehors pendant l'automne, qu'il s'agisse d'un dîner, d'un verre ou de conversations. Quelle meilleure façon de se préparer que de planter des plantes amies qui ont une variété d’utilisations et de protection pour la maison moderne ?
Alors que les derniers jours de l'été diminuent et que la saison commence à changer, les bienfaits de la nature commencent également à se transformer pour les températures plus fraîches de l'automne. Cependant, chez Pop of Modern , nous attendons avec impatience que la chaleur sèche s'atténue, car les températures automnales sur la côte ouest sont le moment idéal pour passer des soirées à l'extérieur. Une façon de profiter des températures plus fraîches dans nos zones climatiques plus chaudes est de planifier un peu de temps pour planter. Cette semaine, nous faisons quelque chose de différent en donnant à nos lecteurs un aperçu de certaines plantes alliées précieuses qui constituent d'excellentes activités de plantation à la fin de l'été et au début de l'automne.
Vous trouverez ci-dessous une courte liste de certaines de nos plantes bénéfiques préférées, adaptées à la rabotage à cette période de l’année :
La lavande est un genre de la famille de la menthe, avec de nombreuses espèces différentes telles que la lavande française/épicée ( Lavandula stoechas) ou la lavande frangée ( Lavendula dentata ), mais la plus courante est la variété de lavande anglaise (Lavandula angustifolia). En ce qui concerne les exigences de plantation, il préfère les sols secs et réussit mieux dans les zones plus chaudes et plus sèches. Pour ceux qui vivent dans des climats plus humides, du gravier ou du sable peuvent être ajoutés pour faciliter le drainage, car ils prospèrent mieux avec des hivers humides et des étés secs, semblables à leurs origines méditerranéennes.
Traditionnellement, la lavande est connue comme un remède à base de plantes contre l'anxiété et les problèmes de sommeil , favorisant même le souvenir des rêves. La plupart connaissent le parfum et l’huile essentielle de lavande ; cependant, l’huile essentielle constitue une option d’utilisation moins durable et peut même être nocive pour certains, y compris les enfants. Nous recommandons une utilisation plus durable de la lavande en faisant sécher les fleurs fraîches et en les mettant dans des sachets pour parfumer les placards et les protéger contre les mites. Ils peuvent également être placés sous les oreillers pour favoriser un repos apaisant. De plus, l’un des meilleurs avantages de la lavande en tant que plante dans la maison est qu’elle constitue un excellent répulsif naturel contre les moustiques, qui dissuade également les mouches, les puces et autres insectes. Les composants chimiques linalol et pinène présents dans la lavande dégagent une forte odeur qui repousse de nombreux types de parasites, y compris ces redoutables moustiques.
Nous vous recommandons d'essayer de planter une plante plus mature qui peut être plantée à la fin de l'été ou au début de l'automne, ce qui n'est pas aussi difficile que des démarreurs plus petits ou même une culture à partir de graines au printemps, lorsqu'elle n'a pas besoin d'autant d'attention et de soins, mais vous obtenez tous les bienfaits de sa beauté et de son parfum !
Sa faible inflammabilité en fait une plante idéale pour les zones très sèches et sujettes aux incendies et attire également les abeilles pollinisateurs .
La boule de citron est une plante vivace qui survit tout l’hiver et est également apparentée à la famille de la menthe. Il fait un excellent thé connu pour ses propriétés cicatrisantes et balsamiques et a une légère odeur de citron, d'où le nom de mélisse . De petites fleurs blanches fleurissent en été, un peu comme sa relative menthe. Elle attire également les abeilles mellifères, cette plante est donc une excellente alliée pour le jardin, la terrasse ou le balcon ! Traditionnellement, il est utilisé depuis des siècles et est encore utilisé aujourd'hui comme digestif, comme aide au sommeil et pour améliorer l'humeur. Assurez-vous de récolter les feuilles pour le thé lorsque la plante est sèche et non mouillée, ou après qu'il ait plu.
Cet arbuste aromatique à feuilles persistantes est parfait pour la plantation à la fin de l’été et à l’automne et également lié à la famille de la menthe. Si vous ne le saviez pas déjà, nous aimons vraiment la famille menthe par ici !
Étant donné que les graines sont un peu plus difficiles à démarrer pour le jardinier débutant, la culture à partir de boutures (pousses d'un buisson établi qui doivent être enracinées dans l'eau) ou l'obtention d'une plante mature sont les meilleurs choix. Le romarin peut résister à beaucoup de négligence, mais pourquoi ne voudriez-vous pas avoir une plante de romarin saine pour des utilisations culinaires et thérapeutiques toute l'année ? Pendant que le romarin fleurit, de minuscules petites fleurs violettes apparaissent, ce qui explique peut-être pourquoi il est considéré comme une ancienne plante sacrée associée aux traditions du souvenir.
Le romarin contient du camphre, qui est connu non seulement comme un moyen de dissuasion contre les parasites, mais également comme un excellent répulsif contre les moustiques . Les feuilles et tiges fraîches de la plante peuvent être séchées et brûlées comme encens ou utilisées comme tisane pour ses actions énergisantes et stimulantes circulatoires .
Également appelée menthe à chat et au sein de la famille de la menthe, l'herbe à chat fleurit de la fin du printemps à l'automne, c'est pourquoi nous recommandons de planter une plante mature à cette période. Très populaire pour son association avec le fait de rendre les chats un peu fous et/ou pour favoriser leur caractère ludique, la plante est également excellente pour repousser les moustiques . L'attraction des chats et la dissuasion des moustiques sont dues à son constituant chimique, la népétalactone, qui est meilleur que le DEET pour éloigner les parasites dans l'espace (par opposition à une utilisation directe sur la peau). L'herbe à chat attire également les papillons.
En médecine traditionnelle, il a été utilisé comme remède à base de plantes contre les crampes d'estomac, l'indigestion et pour ses actions calmantes et sédatives globales . De plus, si vous avez des chats, c'est une excellente source de divertissement pour eux !
La verveine est un genre de plantes vivaces à fleurs de la famille des verveines ou verveines, contenant de nombreuses variétés résistantes à la sécheresse . Les fleurs se déclinent dans différentes nuances de roses, violets, bleus et blancs et attirent les papillons , ce qui en fait un excellent ajout au jardin ou au balcon. Connu comme tonique à base de plantes en médecine traditionnelle avec des associations anciennes avec des divinités divines et surnaturelles. Avec un tel historique, pourquoi éviter les qualités d’un tel allié végétal ?
En fonction de l'espèce choisie, il est préférable d'examiner individuellement les exigences de plantation et du sol, mais une recommandation est la Verbena officinalis , communément appelée herbe sacrée ou plante à moustiques (on se demande pourquoi ?), qui est originaire d'Europe et résistante à la sécheresse. (Américaine) La verveine bleue ( Verbena hasta ), quant à elle, est originaire d'Amérique du Nord et préfère les sols plus humides. La verveine bleue est une plante alliée de la médecine traditionnelle connue pour ses actions nerveuses, qui aident à soulager le stress .
Enfin, le basilic est une autre excellente plante aromatique qui dissuade les moustiques en raison de sa teneur en géraniol , mais il est préférable de le conserver sur un rebord de fenêtre ensoleillé ou de le planter à la fin du printemps ou au début de l'été pour bénéficier de cette herbe culinaire. Il en existe de nombreuses sortes, comme le basilic doux ou thaï, dont les feuilles sont une excellente saveur à ajouter dans les plats pour leurs bienfaits nutritionnels. De plus, écraser du basilic frais dans la main et frotter les huiles libérées contre la peau soulage les démangeaisons après une vilaine piqûre de moustique !
Ce ne sont là que quelques plantes à avoir dans et autour de la maison. Il existe, bien sûr, des tonnes d’autres plantes alliées respectueuses de Mère Nature. Nous espérons que cela vous incitera tous à profiter des derniers jours de l’été et à accueillir les soirées d’automne entourés de plantes odorantes et anti-insectes qui ont également des utilisations culinaires et à base de plantes . Assurez-vous de consulter nos jardinières modernes pour commencer votre prochain projet de plantation !
Un miroir mural élégant ne se résume pas à une pure fonctionnalité.
Les miroirs sont d'excellents investissements pour ajouter des œuvres d'art encadrées à une pièce (surtout quand on y regarde ;-) ou pour égayer un espace. Tout au long de l’histoire, les miroirs ont été utilisés comme de grandes pièces maîtresses – pensez aux reflets du sol au plafond du style Versailles et baroque. Ils sont également devenus des sculptures d’art de différentes tailles et expressions dans des temps plus modernes.
Comme dans la Galerie des Glaces , il y a beaucoup de choses à admirer et à intriguer par ce qui se reflète ou « voit » dans la surface des miroirs. Mais pour l’instant, nous allons ignorer les aspects psychologiques de la fonction ultérieure d’un miroir et nous en tenir aux applications pratiques des miroirs en tant qu’éléments de design dans la maison et le bureau.
Alors, comment trouver le bon miroir pour un espace ? Eh bien, pour répondre à cela, il faut comprendre ce que l’on cherche dans un miroir :
Au-delà de ces questions, le budget et le style peuvent influencer la quête du miroir. À tel point que lorsqu’il s’agit de choisir un miroir adapté à son style et à son espace, les options infinies peuvent sembler un peu écrasantes.
Cependant, ne perdez pas espoir ! Parce que les éléments les plus importants à considérer lors du choix d’un miroir sont les trois S :
La FORME du miroir dépend des préférences individuelles, mais cela signifie également qu'il doit s'intégrer dans l'espace.
Les applications esthétiques et pratiques où il doit être placé déterminent également la forme. Est-ce seul ou avec d'autres arts de forme ou luminaires ? Donne-t-il une image globale, comme des formes carrées et rectangulaires, ou seulement un petit aperçu, comme un miroir rond ou ovale ? Est-ce pour des détails rapprochés et personnels ou pour refléter une lumière lointaine et des couleurs floues ?
Lorsque la forme est la plus grande préoccupation, nous recommandons quelque chose de différent qui est également multifonctionnel , comme le miroir de pharmacie rond . Son style rétro-industriel et sa taille ronde modérée le rendent pratique dans la salle de bain ou dans un espace qui utilisera également son étagère intégrée pour exposer des créations, des objets préférés ou des objets du quotidien.
La TAILLE d'un miroir est tout aussi importante, car les applications pratiques ou esthétiques déterminent où et quand il peut être placé dans un espace.
Le budget et le désir influencent également la taille du miroir nécessaire. Si l'espace mural limité pose un problème pour déterminer la taille , Pop of Modern propose à la fois le miroir mural suspendu Rope & Circle pour son montage facile et sa forme circulaire plus petite (ci-dessus) et le miroir de table Wallace multifonctionnel avec plateau d'affichage pour ceux qui ont besoin de près. et personnels mais n'ont pas l'espace mural nécessaire pour les accrocher.
Les deux miroirs sont de plus petite taille, mais ont des styles très différents, pensez rustique, industriel-chic contre Art Nouveau mélangé à un peu d'Art Déco.
Enfin, STYLE est totalement individualiste et constitue l’élément le plus amusant du choix d’un miroir. Alors que les deux premiers S nécessitent des applications pratiques et fonctionnelles, ce que l'on recherche dans un miroir détermine sa présence stylistique. Le style est le reflet de son propre style, qu'il soit moderne, antique, nautique, baroque ou bien d'autres.
Si la taille et la forme ne sont pas aussi importantes que le style , par exemple pour ajouter un attrait dramatique ou de la profondeur à un espace autrement sélectivement vide, nous vous suggérons de jeter un œil au miroir doré (salle de bain) . Pas seulement pour la salle de bain comme le suggèrent les parenthèses, le Gold Mirror est beau et utile dans tous les espaces. Mais il contient également un support en MDF qui empêche la corrosion due à l'humidité pour une protection dans les espaces humides tels que les salles de bains. Son grand cadre rectangulaire en fait un miroir classique et fonctionnel et ses bords dorés arrondis le transforment en une pièce spectaculaire et moderne, où qu'il soit placé.
Comme on peut le constater , les miroirs remplissent de nombreuses fonctions. Utilisez-en un pour définir ou accentuer un espace, ou placez-le là où il reflète une vue préférée. Utiliser un miroir pour ouvrir une pièce ou pour ajouter de la lumière est également un excellent moyen de choisir une forme, une taille et un style adaptés à l'espace ! Pour une durée limitée, Pop of Modern souhaite vous aider à trouver le miroir parfait, en vous proposant notre sélection de miroirs en vente .
Il est important que la pièce dans laquelle vous dormez favorise le processus de sommeil. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Eh bien, la première chose que nous recommandons chez Pop of Modern est d'éliminer les appareils technologiques inutiles, tels que les téléviseurs, les ordinateurs/ordinateurs portables et même les téléphones portables. Ces appareils non seulement canalisent le bruit et facilitent éventuellement la réflexion sur les activités liées au travail ou les délais qui génèrent du stress, mais ils émettent également des rayonnements. (Maintenant, c'est probablement une bonne idée d'arrêter de dormir avec votre smartphone sous votre oreiller la nuit.)
La chambre à coucher (si possible) doit être un espace ou un lieu qui apporte du confort, afin que vous puissiez dormir confortablement et bénéficier d'une phase de sommeil suffisamment profonde connue sous le nom de REM. C'est un moment où mon corps se régénère pour l'aider à repartir le lendemain. Le repos est important, mais souvent négligé dans nos modes de vie modernes et chargés. C'est pourquoi nous avons élaboré quelques lignes directrices qui soutiennent la chambre à coucher comme un lieu permettant de se reposer suffisamment et de favoriser la tranquillité d'esprit :
1. Éliminez les appareils technologiques inutiles.
Nous l’avons déjà mentionné et nous le maintenons. Si vous comptez rester éveillé toute la nuit et regarder la télévision au lieu de dormir, assurez-vous au moins que la télévision n'est pas placée juste devant le lit. Nous réalisons que beaucoup d'entre vous pourraient être en désaccord avec ce choix de style de vie, mais le lit est fait pour dormir et aussi pour la romance si vous le souhaitez, pourquoi y mettriez-vous des choses qui détournent l'attention de ces activités ? (Et, si vous voulez intervenir « et le porno ?! » Nous n'avons pas dit que la chambre est le seul endroit pour la romance.)
Des recherches sont encore publiées chaque jour sur les effets nocifs des rayonnements émis par les appareils technologiques. De plus, s’endormir en regardant la télévision peut créer des habitudes de sommeil perturbatrices difficiles à rompre. De plus, la dernière chose à laquelle vous devez penser chaque soir avant de dormir, ce sont toutes les tâches liées au travail que vous n'avez pas encore accomplies, sous forme de rappels anxieux éparpillés dans la chambre.
2. Essayez de faire le lit tous les jours.
Cela semble évident, mais beaucoup d’entre nous n’ont pas été formés à l’idée que si vous faites quelque chose au moins 21 fois, cela devient une habitude. Si vous n'avez pas l'habitude de faire le lit tous les jours, essayez-le pendant 21 jours et voyez s'il colle.
Faire le lit tous les jours ne rassemble pas seulement la pièce ou l'espace en tant que point focal qui définit l'endroit où l'on passe , espérons-le , 7 à 9 heures par jour, 7 jours par semaine (vacances non incluses) à dormir. Mais c'est aussi une déclaration de prendre soin de soi, un espace qui est apprécié et respecté car c'est là que nous sommes souvent les plus vulnérables. De plus, lorsque vous voyez un lit fait tous les jours, les autres distractions, les dégâts ou les faux-pas d'entretien ménager, semblent disparaître de la vue lorsque vous regardez le merveilleux et confortable SANCTUAIRE d'un LIT.
3. Ajoutez du confort et du style individuels, mais DÉ-ENCOMBREZ.
Nous en sommes tous coupables à un moment donné. Il y a soit trop de linge sale entassé dans le coin, soit d'autres restes de vêtements et d'idées éparpillés, soit simplement un lit défait comme point culminant de la pièce. Quelle que soit la cause du chaos, la meilleure façon de garder l'esprit tranquille là où vous dormez le plus est de vous assurer qu'il y a du confort, comme de jolis coussins et des couvertures . Mais aussi, tout aussi important, pas trop d’encombrement , ce qui rend plus difficile le maintien d’un espace bien rangé et confortable.
C'est également une bonne astuce pour garder les surfaces dégagées, comme une table de chevet ou le dessus d'une commode. Bien sûr, ajoutez de la décoration, des souvenirs individuels et des objets que vous utilisez tous les jours, mais assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace pour respirer et circuler. L'espace pour placer une tasse de thé ou un livre sans avoir à mettre de côté un tas d'« autres choses » est vraiment la définition de la tranquillité d'esprit. On dit que garder les espaces et les surfaces libres de trop d’encombrement aide l’esprit à circuler plus librement – et non de manière circulaire – ce qui est le genre de pensée que nous essayons d’éviter afin d’obtenir un véritable repos et un sommeil paradoxal profond.
4. L’éclairage est la CLÉ.
L’éclairage est toujours la clé, car sans lumière, comment pourrions-nous voir à travers l’obscurité ? Mais en réalité, sous cet aspect, l'éclairage de la chambre ou de l'espace lit est important pour calmer l'esprit et favoriser le ralentissement des tâches quotidiennes afin de préparer la récupération du corps par le sommeil. Ceci est soutenu par un éclairage plus faible, comme une jolie lampe de lecture ou même des luminaires suspendus comme élément décoratif et fonctionnel. Le bon éclairage crée la bonne ambiance , si vous savez ce que nous sommes. (Si vous ne savez pas ce que nous voulons dire, veuillez revenir à la première ligne directrice.)
5. Ajoutez des plantes favorisant le sommeil et purifiant l’air.
Si vous ne le saviez pas déjà, il existe une multitude de plantes d'intérieur nécessitant peu d'entretien et qui favorisent également le sommeil et/ou purifient l'air. Certains de nos favoris incluent l'Aloe Vera, le Dracaena trifasciata (communément connu sous le nom de plante serpent ou langue de belle-mère) et le Lily de la paix. Ces plantes sont connues comme purificateurs d’air car elles libèrent de l’oxygène et absorbent les polluants atmosphériques tels que le dioxyde de carbone.
Les plantes de lavande et de valériane font partie des plantes connues pour favoriser le calme et le sommeil. Les fleurs de la valériane dégagent un agréable parfum somnifère et la racine est utilisée comme thé contre l'insomnie. La liste ne s'arrête pas là non plus, assurez-vous simplement d'être conscient que les conditions d'eau et de lumière de la plante sont les plus adaptées à l'espace de votre chambre. Ils ont également fière allure dans l'une de nos jardinières élégantes .
Pour résumer, l'idée la plus importante derrière cette ligne directrice est de vous assurer que votre chambre reflète qui vous êtes, et non une idée de ce à quoi, selon vous, un lit/une chambre devrait ressembler. Nous entendons par là que nous sommes si nombreux à rechercher la perfection du lit conventionnelle à l'emporte-pièce, que nous ne comprenons pas pourquoi elle est là en premier lieu : pour vous aider à dormir.
Si mille oreillers surdimensionnés ne vous conviennent pas, ne les achetez pas et ne donnez pas ceux dont vous n’avez plus besoin. Si toute la literie ne correspond pas, ce n'est pas grave non plus, assurez-vous simplement qu'elle est confortable. N'oubliez pas que les couleurs apaisantes et/ou unies ainsi que les tissus simples constituent les meilleurs choix pour une ambiance paisible dans la chambre. Nous espérons que cela vous aidera à créer votre propre sanctuaire dans votre chambre, afin que vous puissiez passer une bonne nuit de sommeil !
En gardant à l’esprit les choses à faire en matière d’éclairage suspendu, nous partageons cette semaine quelques conseils et idées sur les meilleurs emplacements des luminaires suspendus.
Avant de découvrir les endroits les plus uniques et les plus populaires pour accrocher une suspension, examinons brièvement l'histoire des prédécesseurs des suspensions. Avant l’apparition du design plus moderne et généralement plus élégant de la suspension, la version la plus merveilleuse et la plus opulente des luminaires suspendus était le lustre. Initialement éclairé par une pléthore de bougies, des accessoires en verre et des ampoules ont ensuite pris le relais. Par la suite, les lampes suspendues courantes (version moins opulente) étaient constituées de lampes suspendues colorées en forme de cloche ou de forme semi-conique, comme les lampes Tiffany, qui sont désormais plutôt une trouvaille rétro dans les maisons. Puisque nous sommes des passionnés de modernité , nous pensons que la fonction plus élégante et plus axée sur la lumière, comme notre luminaire à broche en laiton, ajoute un attrait intemporel et intelligent aux espaces de maison et de bureau.
Bien que les luminaires suspendus puissent être accrochés dans n’importe quelle pièce, il existe trois zones distinctes où ils sont le plus souvent exposés :
1. La cuisine
L’éclairage suspendu dans la cuisine est devenu de plus en plus populaire depuis l’arrivée moderne des îlots et péninsules de cuisine. Pour offrir de la lumière et ajouter une touche élégante et artistique à la cuisine, placez un luminaire suspendu au-dessus d'un espace de travail dans la cuisine pour mettre en valeur la beauté de l'espace. De plus, lorsqu’ils sont placés au-dessus de l’îlot de cuisine ou au-dessus d’un autre bloc d’espace, ils fournissent une lumière qui ne gêne pas la préparation d’un délicieux repas. En d’autres termes, vous ne risquez pas de heurter ou de marcher dessus par accident.
2. La salle à manger
Placer une suspension au-dessus d’une merveilleuse table de salle à manger est probablement le développement de style le plus reconnu depuis l’avènement des espaces de design moderne. Là où autrefois le magnifique lustre ou plusieurs candélabres occupaient de l'espace à manger et créaient beaucoup de chaleur, la table à manger moderne et moins compliquée n'a besoin que d'une suspension bien conçue ( et peut-être de quelques bougies design pour un peu de romantisme ).
3. Le foyer
Troisièmement, placer un luminaire suspendu dans le hall d’entrée ou dans l’entrée constitue une excellente déclaration de design pour la maison ou le bureau moderne. C’est normalement la première impression de ceux qui entrent dans la maison, pourquoi ne pas décorer cet espace avec style ? Traditionnellement, en particulier dans les entrées aux plafonds plus hauts, le lustre était le grand chef-d’œuvre d’éclairage exposé. Aujourd’hui, nous considérons l’éclairage suspendu comme un moyen plus atténué, mais néanmoins élégant, d’habiller la pièce dans laquelle vous et vos invités entrez pour la première fois.
Pour répondre aux rumeurs initiales selon lesquelles les suspensions ne sont plus à la mode, nous sommes fermement en désaccord et proposons une autre perspective : comme le lustre était autrefois en vogue , les suspensions le sont également aujourd'hui. Nous n'utilisons plus les mêmes matériaux comme les bougies et le verre pour éclairer les pièces, et nous avons fait une transition vers la technologie liée à l'éclairage essentiel (ie LED). Le style de la suspension évoluera également et divers designs, formes et tailles verront le jour, donc pour l'instant la suspension est un excellent complément à n'importe quel espace.
