La plupart d’entre nous savent ou ont entendu comment la méditation et/ou le yoga peuvent nous aider à nous sentir mieux. Il n'est pas difficile de trouver des preuves scientifiques sur la façon dont des activités comme celle-ci calment notre système nerveux et apaisent notre esprit, c'est pourquoi tout le monde devrait essayer d'intégrer la pleine conscience (comme la méditation et le yoga) dans ses routines de soins personnels.
Parfois cependant, nous n'avons tout simplement pas l'énergie nécessaire pour utiliser des techniques de pleine conscience et tout ce que nous voulons faire est d'allumer une belle bougie , de nous allonger sur le canapé, de prendre un bain ou de nous pelotonner dans le lit pour nous reposer et nous détendre ; surtout les jours pluvieux, froids ou nuageux. Cette indulgence n’est pas seulement notre obsession pour les bougies et les espaces calmes, elle peut en fait nous aider à nous sentir mieux.
Des études en neurosciences sur la connexion corps-esprit ont démontré comment notre odorat est intimement lié aux fonctions cognitives, affectives et comportementales, y compris la manière dont certaines odeurs affectent la mémoire et les états émotionnels, physiologiques et mentaux.
Allumer une bougie constitue un moyen naturel et élémentaire d’ajouter de la chaleur, d’attirer l’attention sur la lumière et de procurer intimité et sensualité. Et tout cela sans utiliser d’appareils électroniques !
Notre relation ancienne avec le feu qui nous apporte la lumière ainsi que la vue remonte à notre lien primordial d'adoration du soleil. Il ne s’agit pas simplement d’une pensée philosophique, mais d’une compréhension cognitive : observer le mouvement constant et coloré d’une flamme vacillante est un excellent moyen de rester ancré dans le moment présent et d’apaiser les émotions et les pensées négatives.
C'est pourquoi les bougies sont souvent utilisées pour les techniques de méditation et de concentration. Utiliser la flamme pour concentrer la respiration ou modifier les processus de pensée sont d’excellents moyens de favoriser la relaxation physique et émotionnelle.
Avoir simplement une « mèche allumée » aide au processus de relaxation consciente et exerce sa magie fascinante sur les sens. L’allumage de la flamme n’est pas seulement lié à la vue, mais est également associé à la recherche de l’illumination et de l’illumination dans les périodes d’obscurité. Alors laisse-le brûler, bébé, brûle .
Les bougies parfumées utilisent à la fois les sens humains de la vue et de l’odorat. En plus d’être utilisées pour détendre et calmer l’esprit, dynamiser le corps ou encore stimuler les mémoires caches, les parfums sont une porte d’entrée vers les fonctions cognitives et physiologiques du subconscient. En d’autres termes, nos humeurs, nos niveaux de stress et nos (capacités) à travailler peuvent être médiés ou augmentés par les odeurs. Explorer la fonction des parfums, avec les huiles essentielles par exemple, c'est le rôle de l'aromathérapie.
Les senteurs aromatiques, comme la lavande et le romarin, ont été étudiées pour leur stimulation sur l'activité cérébrale humaine . Ce qui suggère l’une des raisons pour lesquelles l’aromathérapie est utilisée depuis longtemps pour promouvoir la santé et le bien-être, notamment son utilisation bénéfique pour réduire l’anxiété et la dépression.
Avez-vous déjà senti une belle rose, dont le parfum était légèrement sucré mais en même temps inexplicablement exaltant, apaisant et profondément satisfaisant ? C'est pourquoi la rose est si précieuse. Son parfum a un effet positif et favorise le calme, voire l'émerveillement.
De la même manière, bien que d'une catégorie différente, la lavande est connue pour ses inductions aromatiques relaxantes et paisibles, notamment pour favoriser le repos et le sommeil. Les deux parfums sont merveilleux pour les personnes très sensibles.
Bien sûr, certaines odeurs et combinaisons de parfums peuvent nous rebuter complètement ou provoquer des désagréments. C'est pourquoi il est important de connaître votre palette olfactive, afin de reconnaître ce que vous savez déjà (pourriez-vous) donner du plaisir ou stimuler certaines associations d'humeur. Si vous n'êtes pas sûr de ce que cela signifie, posez-vous des questions spécifiques sur les fruits/fleurs que vous aimez, ou sur où/quand un certain endroit, une saison ou des vacances que vous avez apprécié avec tendresse, etc. Cela peut également être réalisé facilement en statuant Découvrez les types de parfums que vous savez ne pas aimer ou que vous préférez. Par exemple, la sauge a un parfum prononcé à base de plantes et à feuilles persistantes, idéal pour le nettoyage et l’ancrage.
Dans la boutique PoM , nous proposons de nombreux profils de parfums pour détendre ou éveiller les sens parmi lesquels choisir :
Il existe de nombreuses autres combinaisons de parfums ainsi que des modèles de bougies (supports) dans notre boutique pour les amateurs de café et de spa , qui constituent de parfaits cadeaux relaxants pour soi et pour les autres.
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