El cuidado personal se ha convertido en un tema de conversación muy importante. Nuestras vidas son agitadas y ocupadas, la gente está estresada y agotada, y los problemas de salud mental van en aumento en forma de ansiedad y depresión. Una búsqueda rápida en línea le dará listas interminables con consejos, ideas y sugerencias sobre cómo manejar el estrés y practicar el cuidado personal. Todo, desde tomar un día de spa, salir al aire libre, meditar, etc., son algunas de las recomendaciones más populares. Aunque todas estas pueden ser grandes ideas, también creemos que es necesario exponer un caso muy importante sobre por qué cocinar es un cuidado personal .
Y aunque es mejor cocinar que no cocinar nada, no nos referimos exactamente a la cocina de autocuidado como hacer una caja de pasta con salsa preparada y luego dar por terminado el día. (Sin embargo, a veces también existen esos días ). Más bien, nos referimos a utilizar ingredientes integrales y alimentos integrales como una forma de aprender cuál es la mejor manera de preparar una comida que sea nutritiva física y mentalmente. Una comida casera aporta la tranquilidad de una actividad que beneficia la salud física y psicológica.
Los alimentos que comemos literalmente crean las células de nuestro cuerpo y sirven como nuestra única fuente de combustible. ¿Por qué diablos eso no afectaría también la energía? Entonces, si está ocupado, estresado y cansado, ¿por qué no priorizaría la herramienta más simple que tiene en su caja de herramientas?
No estamos sugiriendo que uno deba ser un genio en la cocina o comenzar a intentar crear comidas elaboradas a partir de los libros de recetas de chefs famosos. Pero, con solo comenzar con una comida al día utilizando alimentos integrales, como una ensalada colorida con los ingredientes favoritos o un plato caliente de tubérculos asados, comienza la formación de una pequeña rutina para lograr el sustento diario. Hay muchas maneras de empezar a cocinar como forma de cuidado personal y no tiene por qué llevar demasiado tiempo ni ser muy caro. Dese un mínimo de ingredientes completos para la preparación de la comida (las recomendaciones suelen ser un mínimo de cinco frutas y verduras al día). Usar de 2 a 5 verduras es fácil en una ensalada o en la mayoría de las comidas cocinadas calientes, como sopa, guiso o salteado. Pero ya sea vegano, vegetariano, carnívoro o cualquier otra cosa intermedia, las decisiones que tomamos sobre el origen de nuestros alimentos y cómo eso afecta su preparación, son cuestiones de autocuidado (así como de cuidado del medio ambiente). . Cocinar con ingredientes enteros y frescos nutre energéticamente el cuerpo y la mente mucho mejor que abrir una bolsa de cualquier alimento procesado.
Además, picar, pelar, sentir y oler las frutas, verduras y otros ingredientes con los que cocinamos puede ser un proceso sensorial, meditativo y relajante. Además, nos ayuda a conectar mejor con los ingredientes así como con el tiempo y esfuerzo que lleva prepararlos. Esto nos ayuda a comprender mejor la conexión entre lo que aportamos nutricionalmente a nuestro cuerpo como combustible para obtener energía y qué combustible y energía se necesita realmente para preparar un alimento que llega a la mesa.
No sabemos ustedes, pero cada vez que cocinamos una comida agradable o preparamos granola casera para nosotros o para compartir con otros, es una experiencia placentera. Cuanto más esfuerzo se pone en crear la mejor medicina posible para el cuerpo, más se satisfacen los primeros e incluso los últimos bocados. Siempre que sea casera o hecha en casa y otros te elogien por la comida, es edificante para el estado de ánimo general. Después de todo, muchos refranes afirman lo mismo: "Eres lo que comes" o "el camino al corazón de un hombre (es decir, de una persona) es a través del estómago". De hecho, al antiguo médico griego Hipócrates (también conocido como el 'Padre de la Medicina') se le atribuye el dicho: "Que la comida sea tu medicina y la medicina sea tu alimento"; lo cual es más o menos decir que la comida real supera a la comida chatarra y que prepararla es como crear una medicina para el cuerpo. Por ello, PoM recomienda cocinar una rica comida para ti (con o sin invitados) como consejo de Autocuidado de este domingo.
Si te gustó este tema, ¡háznoslo saber en los comentarios para que podamos contribuir más!
Estos son algunos de los mejores productos de decoración de cocina PoM para su hogar:
1. Cristalería decorativa
Tanto nuestros juegos de vasos mexicanos soplados a mano como de cristalería de cono marroquí están hechos artesanalmente con vidrio reciclado, cuyos orígenes son excelentes temas de conversación para compartir mientras toman unas copas con familiares y amigos.
2. Juegos de utensilios
Nuestros juegos de utensilios (con o sin soportes de cerámica ) brindan un elemento de diseño elegante y unificado para la cocina, además su aplicación práctica y respaldada por la calidad hace que cocinar con ellos sea muy divertido.
3. Juegos de condimentos
Los recipientes para condimentos (juego de 4) son una excelente manera de exhibir mermeladas, salsas y condimentos caseros. Incluso si contienen delicias no caseras, es una excelente manera de servir comidas que uno puede saborear y saborear individualmente "como les gusta". Están fabricados en EE. UU. con porcelana y madera, y son una forma muy moderna de desayunar, almorzar o cenar juntos.
4. Almohadillas calientes
¿Quién no necesita almohadillas calientes? Pregunta capciosa, todos la hacemos, ya sea para proteger superficies o manos preciosas de platos calientes recién salidos del horno, las almohadillas calientes son imprescindibles en la cocina. Los Luxe Hot Pads de Pop of Modern ( juego de 3) están hechos a mano por el artista local Luxe by Linda. Ellos Vienen en varios colores, desde tradicionales hasta radicales , y son una excelente manera de apoyar las artes y agregar personalidad a la cocina.
5. Iluminación colgante
Agregar iluminación colgante a la cocina sobre una isla o junto a un espacio o mueble para resaltar el almacenamiento de artículos preciados y de uso diario es una excelente manera de hacer que una cocina sea elegante y acogedora. Además, colocar iluminación colgante donde ocurre toda la magia en la cocina ayuda a agregar calidez, liberar espacio de trabajo e incluso invita a otros a unirse a la acción. ¡Echa un vistazo a nuestras elegantes lámparas con pasador de latón para estar ocupado e inspirarte en la cocina!
Con estos artículos de decoración de cocina, es fácil compartir un poco de lo que hace que su cocina sea especial. Son una excelente manera de actualizar el aspecto de su cocina con un presupuesto limitado, lo que también las convierte en excelentes opciones. Algunos de los artículos están actualmente a la venta, ¡así que asegúrese de comprarlos mientras estén calientes y agregue algo de personalidad a su cocina hoy!
Con la llegada del otoño, toca dejar las bebidas frías y entrar en calor con unas infusiones que ayudan a nutrir y proteger el organismo. Recomendamos preparar un poco de Chai, que en realidad significa té en hindi, es por eso que Masala Chai a menudo se escucha simultáneamente con chai. Masala Chai es un té de especias mixtas que se elabora a menudo con té negro y se le añade leche.
Una receta básica para comenzar el propio chai especiado (basado en el tradicional Masala chai) es comenzar con canela, jengibre, clavo, cardamomo, nuez moscada y pimienta negra (preferiblemente en ese orden, con cantidades mayores a menores). A menudo, se puede agregar hinojo, anís estrellado y vainilla junto con té negro, leche y miel para endulzar. Las variaciones y otros ingredientes son tan diversos como la cultura hindú, ¡así que las posibilidades y preferencias dependen de ti!
La canela y el jengibre, así como muchas otras especias, tienen beneficios para la salud, especialmente por sus beneficios antibacterianos y de calentamiento durante las temporadas de otoño e invierno. Recomendamos productos a granel/hojas sueltas, orgánicos/de comercio justo y frescos cuando estén disponibles y sean posibles para el consumidor.
Agregue todas las especias a al menos tres tazas de agua fría para que hiervan. Tres tazas para aquellos que quieran agregar leche y/o tener un chai más intenso, y cinco tazas para una infusión más ligera con o sin leche. Una vez que comience a hervir, cubra y deje que las especias hiervan a fuego lento durante al menos 15 minutos, pero recomendamos entre 30 minutos e incluso unas pocas horas a fuego lento. (¡Si solo hierve durante 15 minutos, volver a agregar agua y hervir nuevamente para un segundo uso es una excelente manera de ahorrar !) Apague el fuego y déjelo enfriar durante unos minutos o agregue leche/alternativas a la leche de inmediato para lograr el resultado deseado. temperatura potable deseada. No olvides colar el té y agregar un poco de edulcorante para obtener una bebida deliciosa y cálida.
Si te gusta el té y compartir este pasatiempo con amigos, visita nuestra tienda y echa un vistazo a nuestro juego de tazas de espresso , no solo para café, para un ser querido o para ti.
¿Alguna vez has notado cómo la iluminación puede afectar el estado de ánimo o incluso los niveles de energía? ¿Es una reunión con amigos, donde una iluminación tenue y cálida facilita conversaciones y bailes cómodos y divertidos, o es una atmósfera artificialmente brillante y con luz fría, como la típica oficina de negocios?
Si se despierta antes de que salga el sol o trabaja en una oficina con poca iluminación, la iluminación de espectro completo y la fototerapia pueden ser excelentes formas de mejorar el estado de ánimo e incluso la productividad. Dando nueva definición a la conocida frase: ¡hágase la luz!
Anteriormente mencionamos que la iluminación contribuye a cómo uno se siente en un espacio; el uso de bombillas de espectro completo puede proporcionar una configuración de luz (solar) más natural para los espacios interiores con efectos positivos. Como sugiere el nombre, las bombillas etiquetadas de espectro completo vienen en una variedad de tamaños, formas, calidades e incluso colores; pero lo más importante es saber que imitan la luz del sol o las condiciones de luz diurna en interiores, especialmente cuando los espacios carecen de este tipo de fuente de luz. Llevar luz natural a espacios poco iluminados y sin ventanas, o cuando estacionalmente las horas de luz son más cortas, se utiliza continuamente por sus efectos beneficiosos.
No quiero ser demasiado técnico aquí, pero las bombillas de espectro completo se basan en la temperatura del color, es decir, tonos más fríos o más cálidos, que se mide en kelvins (K) para las fuentes de luz. Para entender esto mejor, nos gusta hacer referencia a cómo emana la luz del sol (y también la luz de la luna), que puede ser más brillante o más apagada dependiendo de las condiciones climáticas, las nubes, los ritmos estacionales, la geolocalización, etc. Cuanto mayor sea el rango de kelvin, mayor más cercana a la iluminación natural la bombilla (alrededor de 6.000 K).
Las bombillas de luz diurna o de espectro completo también consideran estos ajustes hacia la temperatura del color teniendo en cuenta el brillo o la oscuridad para reflejar todo el espectro de colores que emana la luz solar. Por lo tanto, la iluminación cálida se asocia con la luz amarilla, mientras que los tonos blanco azulados son conocidos por ser una iluminación más fría y brillante.
Además, la fototerapia se ha utilizado para mejorar los efectos nocivos del SAD o trastorno afectivo estacional, que a menudo se experimenta en invierno y probablemente también está relacionado con la absorción de vitamina D (también conocida como falta de exposición al sol). Conocidas como "luces felices", estas lámparas de fototerapia imitan la luz del día del espectro natural para promover la energía y el estado de alerta mediante el uso de luces blancas UVB. Sin embargo, no reemplaza la capacidad del sol para ayudar a absorber y producir vitamina D en el cuerpo.
Las bombillas de espectro completo y la fototerapia son excelentes formas de aumentar la energía y la productividad, especialmente durante las próximas temporadas de otoño e invierno. Agregue una bombilla de espectro completo a cualquiera de nuestras lámparas para ayudar a agregar un poco de calidez y luminosidad a su espacio de trabajo y a su hogar, ¡y háganos saber si "ve" la diferencia!
Esta semana de Autocuidado, recomendamos adoptar un enfoque sustentable en la rutina de belleza, lo cual tiene sentido ya que estamos hablando de autocuidado. El autocuidado comienza con cuidarnos a nosotros mismos, para que podamos cuidar mejor de los demás y del planeta en el que todos vivimos juntos.
La sostenibilidad no es una tendencia o, al menos, no debería serlo. La sostenibilidad debería ser algo en lo que pensemos a la hora de tomar decisiones diarias en nuestras vidas y en nuestro círculo social de familiares y amigos, así como en nuestro equilibrio entre la vida personal y laboral. Ya no podemos considerar a la (Madre) Naturaleza como algo separado de nosotros mismos, especialmente cuando la Naturaleza cotidiana nos confronta con su relevancia.
Teniendo esto en cuenta, es importante tomar lo que cuidamos y nos cuida y devolverlo a través de gestos pequeños pero consistentes, como una rutina de autocuidado sostenible. Ahora bien, ¿qué es una rutina de autocuidado sostenible? Esto puede ser cualquier cosa, desde cambiar a una marca de belleza más ecológica hasta fabricar su propio maquillaje, cosméticos o productos de higiene. Nos encanta el bricolaje, así que, naturalmente, preparar algunos aceites faciales, desodorantes o cremas corporales son excelentes formas de comenzar con un cuidado personal de belleza sostenible. Sin embargo, también entendemos que no todo el mundo tiene el tiempo o incluso el interés en preparar algunos cosméticos caseros; por lo que encontrar otros que fabriquen dichos productos o centrarse en otros rituales o gestos también son contribuciones.
Por ejemplo, en nuestra tienda tenemos almohadillas exfoliantes faciales Luxe reutilizables, únicas, hechas a mano y hechas por el artista local Luxe by Linda . Estas almohadillas faciales vienen en un paquete de 7, se pueden lavar a mano o a máquina y están hechas de tela de algodón 100 % tejida a mano. Los diferentes colores y diseños los hacen ideales para exhibir. Ya no es necesario tirar las almohadillas y toallitas faciales de un solo uso ni untar las toallas de mano con rímel; sin duda, se trata de una rutina de belleza sostenible y duradera.
Además de los accesorios de belleza reutilizables, hay muchas maneras de cambiar la rutina de belleza por una más sostenible y respetuosa . ¡Comience hoy simplemente haciendo su propia "máscara de spa" casera con ingredientes que ya tiene en casa!
¡Háganos saber lo que piensa acerca de nuestros consejos para el (auto)cuidado de la belleza sostenible, o recomiende algunos usted mismo!
Algunas habitaciones simplemente se prestan al diseño de interiores: salas de estar, dormitorios, entradas, comedores e incluso espacios al aire libre. Sin embargo, hay una habitación en la casa que es ante todo funcional, lo que podría ser una razón por la que reducimos el enfoque natural en su diseño: ¡estamos hablando del baño !
Si bien puede que no sea una prioridad cuando se trata de decoración moderna, un cambio de imagen en el baño puede ser un verdadero estímulo para el estado de ánimo . El baño se utiliza constantemente como parte de nuestros rituales diarios y, naturalmente, también debe satisfacer nuestras necesidades de creatividad y/o vibraciones relajantes. ¡También es una gran oportunidad para mostrar mucha personalidad! O, si lo prefiere, el lugar para mostrar un diseño más atrevido sobre otros espacios de la casa.
Los baños suelen ser uno de los últimos espacios de un hogar a considerar cuando se trata de diseño y decoración, pero este espacio también es una extensión del estilo y la estética del hogar. Quizás un espacio pequeño, pero una excelente manera de mostrar una individualidad única y vibraciones de apoyo en un ambiente íntimo. Hablemos de algunas formas en que podemos hacer eso en el baño:
1. Decoración de tocador
La decoración del tocador puede ser cualquier cosa, desde artículos de tocador preciados hasta obras de arte reales. Coloque estos artículos directamente en su tocador o estantería en el baño. Puede agrupar elementos, como por ejemplo:
2. Acentos atrevidos
Los baños no tienen por qué ser simples o estar llenos de nenúfares. Se pueden lograr acentos atrevidos mediante bloques de color o incluso accesorios únicos , como este soporte para papel higiénico de latón , que también funciona como gancho de pared. Cualquiera que sea la elección, no tengas miedo de atreverte.
3. Enciéndelo
No olvides que una iluminación adecuada contribuye a cómo uno se siente en un espacio. Es por eso que a menudo vemos velas en los espacios del baño o incluso luces brillantes en las áreas de los espejos de tocador. Dependiendo del ambiente necesario, ya sea para lucir los mejores detalles de cerca o para un baño romántico y tranquilo en la bañera, la combinación adecuada de iluminación eléctrica y velas puede ayudar a lograr lo mejor de ambos mundos. .
El enfoque recomendado por Pop of Modern para los baños es centrarse principalmente en los detalles decorativos en lugar del esquema general. Estos espacios no suelen necesitar ninguna inversión en muebles, por lo que es mejor divertirse eligiendo los pequeños toques finales.
Para comenzar con tu próxima renovación de baño, dirígete a nuestra sección de baño y asegúrate de revisar nuestros espejos para obtener más inspiración.
Nos damos cuenta de que están sucediendo muchas cosas en la vida de las personas y en el mundo en este momento. Para el tema de cuidado personal de este domingo, lo haremos breve y sencillo e incluso añadiremos un poco de "terapia de compras" como inspiración.
La decoración del hogar y el cuidado personal definitivamente están ligados al estado/tranquilidad de la persona, algo que el blog Pop of Modern destaca en este espacio . La forma en que se siente el hogar refleja a menudo cómo nos sentimos o cómo nos impacta a diario. La decoración moderna del hogar enfatiza la necesidad de líneas y objetos tranquilos, prácticos, limpios y de inspiración natural/elemental para equilibrarse con el caos de la realidad ocupada, acelerada y desordenada de nuestros espacios públicos y sociales.
Para decirlo sin rodeos, descansar y relajarnos dentro del hogar nos ayuda a recargar pilas para competir y sobrevivir fuera de él. En honor al descanso y la relajación, creemos que las almohadas y los cojines son una forma perfecta de añadir comodidad y promover el desestresamiento en casa. Ya sea para meditar, leer, ver una película o incluso comer sushi y comida para llevar, las almohadas hacen que sea más fácil y cómodo hacer todas estas cosas. De hecho, en una casa o un espacio con pocos muebles, el simple hecho de tener almohadas y cojines puede convertir un espacio aburrido o vacío en un paraíso de tranquilidad.
Pop of Modern espera que usted tenga un espacio cómodo para promover el descanso y la tranquilidad con la cantidad justa de almohada o almohadas para hacerlo posible. Pero, si no tiene suficientes almohadas o está buscando un cambio, actualmente estamos ofreciendo todas nuestras almohadas y juegos de fundas de almohadas a la venta por tiempo limitado.
Lo invitamos a actualizar su espacio para agregar un poco de tranquilidad con los juegos de almohadas, cojines y fundas de PoM con un poco de terapia de compras. Adorna tu espacio con estilo para tener una almohada cómoda soñando este domingo y ¡nos vemos pronto aquí!
Cuando dedicas un espacio a la meditación y realmente sacas algo de tiempo para usarlo, creemos que es una maravillosa inversión en ti mismo y en el cuidado de uno mismo.
La meditación es una tradición antigua asociada principalmente con las culturas orientales, pero su presencia en nuestra sociedad moderna ha sido adoptada por la psicología occidental. Para muchos que todavía tienen que "meditar", puede parecer una tarea difícil o incluso poco realista porque existen muchas asociaciones y abstracciones diferentes de la meditación. Pero, básicamente, la meditación consiste en calmar la mente y escuchar la respiración del cuerpo. A partir de ahí, existen numerosos beneficios relacionados con la salud y el bienestar, ¡y la atención plena es algo que realmente apreciamos en Pop of Modern !
Si uno es nuevo en la meditación, le recomendamos comenzar con un rincón o espacio dedicado a prácticas de atención plena o ejercicios de respiración, que tenga distracciones mínimas. El espacio debe poder soportarlo sentado o acostado con amplio espacio para mover los brazos, las piernas y la cabeza sin chocar con algo.
Son útiles las almohadas y cojines de apoyo, a menudo denominados cojines de meditación, pero en realidad no son necesarios. Siempre y cuando la(s) almohada(s), cojín(es) o incluso la(s) manta(s) doblada(s) se puedan colocar cómodamente debajo del trasero y el cóccix (coxis) para aliviar la columna; o debajo de la cabeza y los hombros si está acostado, se consigue el objetivo.
Por último, el espacio de meditación debe reflejar lo que quieres lograr en tu práctica de meditación. Si desea despejar la mente, asegúrese de que no haya dispositivos tecnológicos, elementos de trabajo u otros objetos "ruidosos" que distraigan en lugar de facilitar la atención plena. Los colores se pueden utilizar para mejorar o incluso impedir, especialmente cuando se utilizan técnicas de visualización, así que asegúrese de elegir sabiamente.
Si hay ciertas citas inspiradoras, personas o deidades en las que desea centrarse, también se puede agregar imágenes de ellas al espacio para centrar la atención (muy parecido a una especie de altar). Si tienes una esterilla de yoga, genial, si no la tienes, no te preocupes. Las mantas y almohadas ayudan a sostener el cuerpo, pero sentarse o acostarse cómodamente es la clave . También puede resultar terapéutico contar con velas, incienso e incluso plantas que favorezcan la buena calidad del aire como el Aloe Vera o la Hiedra Inglesa.
Lo mejor de la meditación es que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, ¡incluso en la naturaleza! Pero nos resulta útil dedicar un espacio a la mediación como recordatorio para hacerlo siempre que sea posible.
Desde ejercicios de respiración lenta y consciente hasta visualizaciones y afirmaciones, existen muchas técnicas de meditación que se adaptan a diferentes personas y objetivos. Se ha demostrado que la meditación ayuda a aliviar el estrés, la ansiedad y promueve el pensamiento cognitivo positivo y mejorado, junto con una serie de otros beneficios. Aquí hay algunos enlaces para comenzar simplemente y continuar con técnicas de meditación más detalladas para aquellos que están familiarizados con ellas. ¡Feliz domingo de autocuidado a todos!
¡Consulta la guía del rincón de meditación de Pop of Modern (en Pinterest) sobre los artículos que tenemos en la tienda en línea!
No sabemos ustedes, pero nos encanta disfrutar de nuestras noches al aire libre durante el otoño, ya sea cena, bebidas o conversaciones. ¿Qué mejor manera de prepararse que plantando algunas hierbas amigas que tienen una variedad de usos y protección para el hogar moderno?
A medida que los últimos días del verano disminuyen y la estación comienza a cambiar, las bondades de la naturaleza también comienzan a transformarse para las temperaturas más frías del otoño. Sin embargo, aquí en Pop of Modern esperamos que el calor seco disminuya, ya que las temperaturas otoñales en la costa oeste son el momento perfecto para pasar las noches al aire libre. Una forma de disfrutar de las temperaturas más frescas en nuestras zonas climáticas más cálidas es reservar algo de tiempo para plantar. Esta semana, estamos haciendo algo diferente al brindarles a nuestros lectores información detallada sobre algunas plantas valiosas aliadas que son excelentes actividades de siembra en casa a fines del verano y principios del otoño.
A continuación se muestra una breve lista de algunas de nuestras plantas beneficiosas favoritas adecuadas para planificar en esta época del año:
La lavanda es un género de la familia de la menta, con muchas especies diferentes, como la lavanda francesa ( Lavandula stoechas) o la lavanda con flecos ( Lavendula dentata ), pero la más común es la variedad de lavanda inglesa (Lavandula angustifolia). En cuanto a los requisitos de plantación, prefiere suelos secos y se desarrolla mejor en zonas más cálidas y secas. Para quienes viven en climas más húmedos, se puede agregar grava o arena para ayudar en el drenaje, ya que prospera mejor en inviernos húmedos y veranos secos, similar a sus orígenes nativos mediterráneos.
Tradicionalmente, la lavanda es conocida como un remedio herbal para la ansiedad y los problemas de sueño , favoreciendo incluso el recuerdo de los sueños. La mayoría está familiarizada con el aroma y el aceite esencial de lavanda; sin embargo, el aceite esencial es una opción de uso menos sostenible e incluso puede ser perjudicial para algunas personas, incluidos los niños. Recomendamos un uso más sostenible de la lavanda llevando las flores frescas a secar y metiéndolas en bolsitas para perfumar los armarios y proteger contra las polillas. También se pueden colocar debajo de las almohadas para favorecer un descanso relajante. Además, uno de los mejores beneficios de la lavanda como planta en el hogar es que es un excelente repelente natural de mosquitos, que también disuade a moscas, pulgas y otros insectos. Los componentes químicos linalol y pineno que se encuentran en la lavanda emiten un fuerte olor que repele muchos tipos de plagas, incluidos esos terribles mosquitos.
Recomendamos tratar de plantar una planta más madura que se pueda plantar a fines del verano o principios del otoño, lo cual no es tan complicado como los iniciadores más pequeños o incluso crecer a partir de semillas en la primavera, cuando no necesita tanta atención y cuidado, pero se obtiene. ¡Todos los beneficios de su belleza y aroma!
Su baja inflamabilidad la convierte en una excelente planta para áreas muy secas y propensas a incendios y también atrae a las abejas polinizadoras .
La bola de limón es una planta perenne que sobrevive durante el invierno y también está relacionada con la familia de la menta. Es un té excelente conocido por sus propiedades curativas y balsámicas y tiene un ligero olor a limón, de ahí el nombre de bálsamo de limón . Pequeñas flores blancas florecen en verano, muy parecidas a su pariente menta. También atrae a las abejas melíferas, por lo que esta planta es una excelente aliada para el jardín, patio o balcón. Tradicionalmente, se ha utilizado durante siglos y se sigue utilizando hoy en día como digestivo, ayuda para dormir y para mejorar el estado de ánimo. Asegúrese de cosechar las hojas para té cuando la planta esté seca, no mojada, o después de que le haya llovido.
Este arbusto aromático de hoja perenne es perfecto para plantar a finales de verano y otoño y también está relacionado con la familia de la menta. Si aún no lo sabías, ¡realmente amamos a la familia Mint por aquí!
Dado que las semillas son un poco más difíciles de cultivar para el jardinero novato, cultivar a partir de esquejes (brotes de un arbusto establecido que necesita enraizarse en agua) u obtener una planta madura son las mejores opciones. El romero puede soportar mucho abandono, pero ¿por qué no querrías tener una planta de romero saludable para usos culinarios y terapéuticos durante todo el año? Como flores de romero, aparecen diminutas flores de color púrpura, posiblemente por eso se considera una antigua planta sagrada asociada con las tradiciones conmemorativas.
El romero contiene alcanfor, que no sólo es conocido como un elemento disuasorio para las plagas, sino que también es un potente repelente de mosquitos . Las hojas y tallos frescos de la planta se pueden secar y quemar como incienso o usarse como té de remedio herbal por sus acciones energizantes y estimulantes circulatorias .
También conocida como Catmint y dentro de la familia de las mentas, la hierba gatera florece desde finales de la primavera hasta el otoño, por lo que nuestra recomendación es plantar una planta madura en esta época. Más popular por su asociación con hacer que los gatos se vuelvan un poco locos y/o por promover su alegría, la planta también es excelente para repeler mosquitos . Tanto la atracción de los gatos como la de los mosquitos se debe a su componente químico nepetalactona, que es mejor que el DEET para protegerse espacialmente de las plagas (a diferencia del uso directo sobre la piel). La hierba gatera también atrae a las mariposas.
En la medicina tradicional, se ha utilizado como remedio a base de hierbas para los calambres estomacales, la indigestión y por sus acciones calmantes y sedantes en general . Además, si tienes gatos, ¡es una gran fuente de entretenimiento para ellos!
Verbena es un género perenne de floración dentro de la familia de la verbena o verbena, que contiene muchas variedades resistentes a la sequía . Las flores vienen en diferentes tonos de rosas, morados, azules y blancos y atraen a las mariposas , lo que las convierte en una gran adición al jardín o al balcón. Conocido como un tónico a base de hierbas en la medicina tradicional con asociaciones antiguas con deidades divinas y sobrenaturales. Con ese tipo de historia, ¿por qué habría que evitar las cualidades de una planta aliada así?
Dependiendo de la especie elegida, es mejor observar los requisitos de plantación y suelo individualmente, pero una recomendación es Verbena officinalis , conocida comúnmente como hierba sagrada o planta de mosquito (nos preguntamos ¿por qué?), que es originaria de Europa y resistente a la sequía. (Americana) La verbena azul ( Verbena hasta ), por otro lado, es originaria de América del Norte y prefiere suelos más húmedos. La verbena azul es una hierba aliada de la medicina tradicional conocida por sus acciones nerviosas, que ayudan a aliviar el estrés .
Por último, la albahaca es otra excelente planta aromática que disuade a los mosquitos debido a su contenido de geraniol , pero es mejor mantenerla en un alféizar soleado o plantarla a fines de la primavera o principios del verano para beneficiarse de esta hierba culinaria. Hay muchos tipos, como la albahaca dulce o tailandesa, cuyas hojas tienen un gran sabor para añadir a los platos para obtener beneficios nutricionales. Además, triturar albahaca fresca en la mano y frotar los aceites liberados contra la piel ofrece un alivio para la picazón después de una desagradable picadura de mosquito.
Estas son solo algunas plantas para tener dentro y alrededor de la casa; por supuesto, existen toneladas de otras plantas aliadas amigables con la madre naturaleza. Esperamos que esto los inspire a todos a disfrutar de los últimos días del verano y dar la bienvenida a las noches de otoño rodeados de plantas aromáticas y repelentes de insectos que también tienen usos culinarios y herbales . ¡Asegúrese de revisar nuestras modernas macetas para comenzar con su próximo proyecto de plantación!
Un espejo de pared elegante es mucho más que pura funcionalidad.
Los espejos son excelentes inversiones para agregar arte enmarcado a una habitación (especialmente cuando uno mira hacia adentro ;-) o para iluminar un espacio. A lo largo de la historia, los espejos se han utilizado como grandes piezas de exhibición: piense en reflejos del piso al techo del estilo de Versalles y del estilo barroco. También se han convertido en esculturas de arte de diversos tamaños y expresiones en tiempos más modernos.
Al igual que el Salón de los Espejos , hay mucho que admirar e intrigar por lo que se refleja o "ve" en la superficie de los espejos. Pero por ahora, nos saltaremos los aspectos psicológicos de la función ulterior de un espejo y nos limitaremos a las aplicaciones prácticas de los espejos como elementos de diseño en el hogar y la oficina.
Entonces, ¿cómo encontrar el espejo adecuado para un espacio? Bueno, para responder a eso debemos entender qué es lo que uno busca en un espejo:
Más allá de estas preguntas, el presupuesto y el estilo pueden influir en la búsqueda del espejo. Tanto es así que cuando se trata de elegir un espejo que se adapte al estilo y al espacio de cada uno, la infinidad de opciones puede resultar un poco abrumadora.
Sin embargo, ¡no pierdas la esperanza! Porque las cosas más importantes a considerar al intentar seleccionar un espejo son las Tres S :
La FORMA del espejo depende de las preferencias individuales, pero también significa que debe encajar en el espacio.
Las aplicaciones estéticas y prácticas donde se vaya a colocar también determinan la forma. ¿Está solo o con otras formas artísticas o artefactos de iluminación? ¿Ofrece una imagen completa, como formas cuadradas y rectangulares, o sólo un pequeño vistazo , como un espejo redondo u ovalado? ¿Es para detalles personales y cercanos o para reflejar luces lejanas y colores agitados?
Cuando la forma es la mayor preocupación, recomendamos algo diferente que también sea multifuncional , como el Espejo de farmacia redondo . Su estilo retro-industrial y su moderado tamaño redondo lo hacen práctico en el baño o en un espacio que también aproveche su estante incorporado para exhibir creaciones, objetos favoritos o aquellos artículos de uso diario.
El TAMAÑO de un espejo es de igual importancia, porque las aplicaciones prácticas o estéticas determinan dónde y cuándo se puede colocar en un espacio.
El presupuesto y el deseo también influyen en el tamaño del espejo que se necesita. Si el espacio limitado en la pared es un problema para determinar el tamaño , Pop of Modern ofrece el espejo de pared colgante Rope & Circle por su fácil montaje y su forma circular más pequeña (arriba) y el espejo de mesa multifuncional Wallace con bandeja de exhibición para aquellos que necesitan un espacio de cerca. y personal pero no tienes el espacio en la pared necesario para colgar.
Ambos espejos son de tamaño más pequeño, pero tienen estilos muy diferentes, piense en rústico, industrial-chic versus Art Nouveau mezclado con algo de Art Deco.
Finalmente, el ESTILO es totalmente individualista y la parte más divertida de elegir un espejo. Mientras que las dos primeras S necesitan aplicaciones prácticas y funcionales, lo que uno busca en un espejo determina su presencia de estilo. El estilo es un reflejo del propio estilo, ya sea moderno, antiguo, náutico, barroco o muchos otros.
Si el tamaño y la forma no son tan importantes como el estilo , como por ejemplo para agregar un atractivo dramático o profundidad a un espacio que de otro modo estaría selectivamente vacío, le sugerimos que consulte el espejo dorado (de baño) . No sólo para el baño como sugieren los paréntesis, el Gold Mirror es hermoso y útil en todos los espacios. Pero también contiene respaldo de MDF que previene la corrosión por humedad para protección en espacios húmedos como baños. Su gran marco rectangular lo convierte en un espejo clásico y funcional y sus bordes dorados redondeados lo convierten en una pieza llamativa y moderna, dondequiera que se coloque.
Como se puede ver , los espejos realizan muchas funciones. Utilice uno para definir o acentuar un espacio, o colóquelo donde refleje su vista favorita. ¡Usar un espejo para abrir una habitación o agregar algo de luz también es una excelente manera de elegir la forma, el tamaño y el estilo apropiados para el espacio! Por tiempo limitado, Pop of Modern quiere ayudarte a encontrar el espejo perfecto, ofreciéndote nuestra selección de espejos en oferta .
Es importante que la habitación donde duermes apoye el proceso de sueño. Pero, ¿qué significa eso exactamente? Bueno, lo primero que recomendamos en Pop of Modern es eliminar dispositivos tecnológicos innecesarios, como televisores, computadoras/portátiles e incluso teléfonos celulares. Estos dispositivos no sólo canalizan el ruido y posiblemente facilitan el pensamiento sobre las actividades relacionadas con el trabajo o los plazos que causan estrés, sino que también emiten radiación. (Ahora bien, probablemente sea una buena idea dejar de dormir con el teléfono inteligente debajo de la almohada por la noche).
El dormitorio (cuando sea posible) debe ser un espacio o lugar que brinde comodidad, para que puedas dormir cómodamente y tener suficiente sueño profundo en la etapa conocida como REM. Este es un momento en el que mi cuerpo rejuvenece para ayudarlo a comenzar de nuevo al día siguiente. El descanso es importante, pero a menudo se descuida en nuestro ajetreado estilo de vida moderno. Por lo tanto, hemos elaborado algunas pautas que respaldan el dormitorio como lugar para descansar lo suficiente y fomentar la tranquilidad:
1. Eliminar los dispositivos tecnológicos innecesarios.
Lo mencionamos antes y lo mantenemos. Si vas a quedarte despierto toda la noche viendo televisión, en lugar de dormir, entonces, al menos, asegúrate de que el televisor no esté colocado justo frente a la cama. Nos damos cuenta de que muchos de ustedes pueden no estar de acuerdo con esta elección de estilo de vida, pero la cama es para dormir y también para el romance, si así lo desean, ¿por qué pondrían cosas allí que distraigan la atención de esas actividades? (Y, si quieres decir: "¿Qué pasa con el porno?" No dijimos que el dormitorio sea el único lugar para el romance).
Todavía se realizan investigaciones todos los días sobre los efectos nocivos de la radiación de los dispositivos tecnológicos. Además, quedarse dormido viendo televisión puede formar patrones de sueño perturbadores que son difíciles de romper. Además, lo último en lo que debes pensar todas las noches antes de dormir son en todas las tareas relacionadas con el trabajo que aún no has realizado como recordatorios ansiosos esparcidos por el dormitorio.
2. Intenta hacer la cama todos los días.
Esto parece una obviedad, pero muchos de nosotros no hemos sido entrenados en la idea de que si haces algo al menos 21 veces, se convierte en un hábito. Si no tienes la costumbre de tender la cama todos los días, pruébalo durante 21 días y comprueba si se pega.
Hacer la cama todos los días no solo reúne la habitación o el espacio como el punto focal que define dónde se espera pasar de 7 a 9 horas al día, 7 días a la semana (vacaciones no incluidas) durmiendo. Pero también es una declaración sobre el propio cuidado personal, un espacio que es apreciado y respetado porque es donde a menudo somos más vulnerables. Además, cuando ves una cama hecha todos los días, las otras distracciones, desorden o pasos en falso de la limpieza parecen desaparecer de la vista cuando contemplas el maravilloso y cómodo SANTUARIO de una CAMA.
3. Agregue comodidad y estilo individual, pero DESORDENE.
Todos somos culpables de ello en algún momento. O hay demasiada ropa sucia amontonada en un rincón u otros restos de ropa e ideas esparcidas, o simplemente una cama deshecha como centro de atención de la habitación. Cualquiera que sea la causa del caos, la mejor manera de mantener la tranquilidad en el lugar donde duermes más es asegurándote de que haya comodidad, como algunos bonitos cojines y mantas . Pero también es igualmente importante que no haya demasiado desorden , lo que dificulta mantener el espacio ordenado y cómodo.
También es un buen consejo mantener las superficies despejadas, como la mesita de noche o la cómoda. Por supuesto, agrega decoración, recuerdos individuales y cosas que uses todos los días, pero asegúrate de que haya suficiente espacio para respirar y fluir. El espacio para colocar una taza de té o un libro sin tener que dejar a un lado un montón de "otras cosas" es realmente la definición de tranquilidad. Se dice que mantener los espacios y las superficies libres de demasiado desorden ayuda a que la mente fluya más libremente, no de forma circular, que es el tipo de pensamiento que intentamos evitar para lograr un verdadero descanso y un sueño REM profundo.
4. La iluminación es CLAVE.
La iluminación siempre es clave, porque sin luz ¿cómo veríamos a través de la oscuridad? Pero realmente, en este aspecto la iluminación en el dormitorio o en la cama es importante para calmar la mente y favorecer la desaceleración de las tareas diarias y preparar la recuperación del cuerpo a través del sueño. Esto se complementa con una iluminación inferior, como una bonita lámpara de lectura o incluso algunos accesorios colgantes como declaración decorativa y funcional. La iluminación adecuada crea el ambiente adecuado , ya sabes lo que somos. (Si no sabe a qué nos referimos, regrese a la pauta número uno).
5. Añade algunas plantas que promuevan el sueño y purifiquen el aire.
Si aún no lo sabías, hay una gran cantidad de plantas de interior que requieren poco mantenimiento y que también promueven el sueño y/o purifican el aire. Algunos de nuestros favoritos incluyen el aloe vera, la Dracaena trifasciata (comúnmente conocida como planta serpiente o lengua de suegra) y el lirio de la paz. Estas plantas se conocen como purificadoras de aire porque liberan oxígeno y absorben contaminantes del aire como el dióxido de carbono.
Las plantas de lavanda y valeriana son algunas de las plantas conocidas por promover la calma y el sueño. Las flores de la planta valeriana desprenden un encantador aroma que induce al sueño y la raíz se utiliza como té para el insomnio. La lista tampoco termina ahí, solo asegúrate de estar consciente de que las condiciones de agua y luz de la planta son las más adecuadas para el espacio de tu dormitorio. También lucen geniales en una de nuestras elegantes macetas .
En resumen, la idea más importante detrás de esta guía es asegurarse de que su dormitorio respalde quién es usted, no una idea de cómo cree que debería ser una cama/habitación. Con esto queremos decir que muchos de nosotros buscamos la perfección de la cama convencional y sencilla, que no entendemos por qué está ahí en primer lugar: para ayudarle a dormir.
Si mil almohadas de gran tamaño no son lo tuyo, entonces no las compres ni dones las que ya no necesitas. Si toda la ropa de cama no combina, tampoco pasa nada, sólo asegúrate de que sea cómoda. Recuerde que los colores calmantes y/o sólidos, así como las telas sencillas, son las mejores opciones para lograr un ambiente tranquilo en el dormitorio. Esperamos que esto te ayude a crear tu propio santuario en el dormitorio, para que puedas descansar bien por la noche.
Teniendo en cuenta lo que se debe hacer con la iluminación colgante, esta semana compartimos algunos consejos e ideas sobre la mejor ubicación de las lámparas colgantes.
Antes de entrar en los lugares más exclusivos y populares para colgar una lámpara colgante, veamos brevemente la historia de sus predecesoras. Antes de que apareciera el diseño más moderno y generalmente más elegante de la lámpara colgante, la versión más maravillosa y opulenta de las lámparas colgantes era la lámpara de araña. Originalmente estaba iluminado con una gran cantidad de velas, pero luego se hicieron cargo los accesorios de vidrio y las bombillas. A partir de entonces, las lámparas colgantes comunes (versión menos opulenta) consistían en lámparas colgantes con forma de campana de colores o semicónicas, como las lámparas Tiffany, que ahora son más un hallazgo retro en los hogares. Dado que somos entusiastas de lo moderno , creemos que la función más elegante y centrada en la luz, como nuestra lámpara con pasador de latón, agrega un atractivo atemporal e inteligente a los espacios del hogar y la oficina.
Si bien la iluminación colgante se puede colgar en cualquier habitación, hay tres áreas distintas donde se exhiben con mayor frecuencia:
1. La cocina
La iluminación colgante en la cocina se ha vuelto cada vez más popular desde la llegada moderna de las islas y penínsulas de cocina. Para ofrecer luz y agregar un diseño artístico y elegante a la cocina, coloque una iluminación colgante sobre un espacio de trabajo en la cocina para resaltar la belleza del espacio. Además, cuando se colocan sobre la isla de la cocina o sobre otro bloque de espacio, brindan una luz que no interfiere con la preparación de una comida deliciosa. En otras palabras, no es probable que choque contra la lámpara colgante o choque contra ella por accidente.
2. El comedor
Colocar iluminación colgante sobre una maravillosa mesa de comedor es posiblemente el desarrollo de estilo más reconocido desde la llegada de los espacios de diseño moderno. Donde antes se colocaban una gloriosa lámpara de araña o varios candelabros que ocupaban espacio en el comedor y generaban mucho calor, la mesa de comedor moderna y menos exigente sólo necesita una lámpara colgante bien diseñada ( y tal vez algunas velas de diseño para darle un poco de romance ).
3. El vestíbulo
En tercer lugar, colocar iluminación colgante en el vestíbulo o la entrada es una excelente declaración de diseño para el hogar u oficina moderna. Esta suele ser la primera impresión que recibe quien entra a la casa, ¿por qué no adornar este espacio con estilo? Tradicionalmente, especialmente en las entradas con techos más altos, la lámpara de araña era la gran obra maestra de iluminación expuesta. Hoy en día vemos la iluminación colgante como una forma más atenuada, pero aún así elegante, de vestir la habitación a la que usted y sus invitados entran por primera vez.
Para abordar los rumores originales sobre las lámparas colgantes que ya no están de moda, no estamos de acuerdo y ofrecemos otra perspectiva: así como la lámpara de araña estuvo de moda en el pasado, también lo está hoy la iluminación colgante. Ya no utilizamos los mismos materiales como velas y vidrio para iluminar las habitaciones, y hemos hecho una transición en la tecnología relacionada con la iluminación esencial (es decir, LED). El estilo de la lámpara colgante también evolucionará y surgirán varios diseños, formas y tamaños, por lo que por ahora la lámpara colgante es un excelente complemento para cualquier espacio.
