Avez-vous déjà remarqué à quel point l’éclairage peut affecter l’ambiance ou même les niveaux d’énergie ? S'agit-il d'une réunion entre amis, où un éclairage doux et chaleureux facilite des conversations et des danses confortables et amusantes, ou s'agit-il d'une atmosphère artificiellement lumineuse et froide, comme dans un bureau typique d'affaires ?
Si vous vous réveillez avant le lever du soleil ou si vous travaillez dans un bureau mal éclairé, l’éclairage à spectre complet et la luminothérapie peuvent être d’excellents moyens d’améliorer votre humeur et même votre productivité. Donner une nouvelle définition à la phrase bien connue : que la lumière soit !
Nous avons déjà mentionné que l'éclairage contribue à la façon dont on se sent dans un espace, l'utilisation d'ampoules à spectre complet peut fournir un réglage de lumière (solaire) plus naturel pour les espaces intérieurs avec des effets positifs. Comme leur nom l'indique, les ampoules étiquetées à spectre complet sont disponibles dans une large gamme de tailles, de formes, de qualités et même de couleurs ; mais l’aspect le plus important à savoir est qu’ils imitent la lumière du soleil ou les conditions de lumière du jour à l’intérieur, surtout lorsque les espaces manquent de ce type de source de lumière. L’apport de lumière naturelle dans des espaces faiblement éclairés et sans fenêtres, ou lorsque, selon les saisons, les heures de clarté sont plus courtes, est continuellement utilisé pour ses effets bénéfiques.
Je ne veux pas être trop technique ici, mais les ampoules à spectre complet sont basées sur la température de couleur, c'est-à-dire des tons plus froids ou plus chauds, qui sont mesurés en kelvins (K) pour les sources lumineuses. Pour mieux comprendre cela, nous aimons faire référence à la manière dont est émise la lumière du soleil (et aussi le clair de lune), qui peut être plus brillante ou plus terne selon les conditions météorologiques, les nuages, les rythmes saisonniers, la géolocalisation, etc. plus proche de l'éclairage naturel l'ampoule (environ 6 000 K).
Les ampoules de lumière du jour ou à spectre complet prennent également en compte ces ajustements de température de couleur en tenant compte de la luminosité ou de la luminosité afin de refléter le spectre complet de couleurs émis par la lumière du soleil. Ainsi, un éclairage chaud est associé à une lumière jaune, alors que les tons blanc bleuâtre sont connus pour être un éclairage plus froid et plus lumineux.
De plus, la luminothérapie a été utilisée pour améliorer les effets néfastes du TAS ou du trouble affectif saisonnier, souvent ressenti en hiver et probablement également lié à l'absorption de la vitamine D (c'est-à-dire le manque d'exposition au soleil). Appelées « lumières heureuses », ces lampes de luminothérapie imitent la lumière du jour à spectre naturel pour favoriser l'énergie et la vigilance en utilisant des lumières blanches UVB. Cependant, il ne remplace pas la capacité du soleil à aider à absorber et à produire de la vitamine D dans le corps.
Les ampoules à spectre complet et la luminothérapie sont d’excellents moyens d’augmenter l’énergie et la productivité, en particulier pendant les saisons d’automne et d’hiver à venir. Ajoutez une ampoule à spectre complet à l'une de nos lampes pour ajouter un peu de chaleur et de légèreté à votre espace de travail et à votre maison, et faites-nous savoir si vous « voyez » la différence !
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